健康管理韩医师|4种食物换着吃，补充营养，身体棒棒哒！，女性想要身体好
女性想要身体好 ， 4种食物换着吃 ， 补充营养 ， 身体棒棒哒！
鱼籽
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鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。 鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。
油菜
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油菜中含有丰富的维生素 ， 特别是叶酸含量较高 ， 能促进宝宝大脑发育 ， 有助于预防神经管发育畸形 。 油菜为低脂肪蔬菜 ， 香菇本身也具备一定的营养价值 ， 香菇油菜这道菜可真是俩种价值高蔬菜结合体 ， 有助于增强机体免疫能力 。 满足人体生长需求 ， 常给孩子吃此菜 ， 再贵也不要省 ， 孩子眼睛不近视 ， 个头超过同龄人 。
魔芋
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魔芋属于多年生草本植物的块茎 ， 在中国有较广泛的分布 ， 正如它的名字一般让人着魔 ， 它有着“去肠砂”之称 ， 魔芋富含膳食纤维 ， 有利于胃肠道的运动 ， 润滑肠胃 ， 排出体内的代谢物 ， 可以防治便秘和肥胖 ， 还具有利尿和护肤美发等作用 。
竹笋
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【健康管理韩医师|4种食物换着吃，补充营养，身体棒棒哒！，女性想要身体好】竹笋味甘、性微寒 ， 归胃、肺经 ， 具有消痰化瘀滞的作用 。 竹笋具有低糖、低脂、低淀粉的特点 ， 还富含纤维素 ， 可减低体内的脂肪含量 ， 可用以治疗高血压、高血脂、高血糖等病症 。
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