养生宗医师|推荐4种食物，排毒消脂，调胃健脾，营养又瘦身，女性想要身体好
女性想要身体好 ， 推荐4种食物 ， 排毒消脂 ， 调胃健脾 ， 营养又瘦身
鱼籽
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鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。 鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。
醋栗
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食疗健康重视起来 ， 建议您食用红醋栗一杯红醋栗含有约308毫克钾 。 钾对调节血压和维护肌肉骨骼健康有很重要的作用 。 如果缺乏钾就容易导致肌肉痉挛 ， 身体虚弱以及心跳不规律 。 不仅要注意饮食健康 ， 身体也要适当休息 。
西红柿
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西红柿含有的维生素成分 ， 其实是最为广泛的 ， 所以经常可以将其拿来当水果吃 。 不仅如此 ， 西红柿含有的水分也比较多 ， 所以经常吃可以帮助身体补充所需的营养和水分 。 另外 ， 由于它含有的纤维素也很高 ， 所以对于肠胃也有一定的帮助 ， 能够促进肠道蠕动 ， 排毒消脂 ， 润肠通便 ， 营养又瘦身 。
茼蒿
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【养生宗医师|推荐4种食物，排毒消脂，调胃健脾，营养又瘦身，女性想要身体好】茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜 ， 平常在餐桌上我们都经常可以看到茼蒿的身影 ， 含有特殊香味的挥发油 ， 可消食开胃 。 还具有调胃健脾、降压补脑等效用 。 另外茼蒿还含有丰富的食物纤维和维生素C ， 可以调节人体内的水代谢 ， 还可以提高人的免疫能力 。
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