养生科张医师|坚持吃4种食物，排毒抗衰，增强抵抗力，会吃的人最健康
会吃的人最健康 ， 坚持吃4种食物 ， 排毒抗衰 ， 增强抵抗力
鱼籽
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鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。 鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。
鸡翅
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鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等 ， 对于血管、皮肤及内脏颇具效果 。 翅膀内所含大量的维生素A ， 远超过青椒 。 对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的 。 其蛋白质较高 ， 营养丰富 ， 且很容易被胃肠吸收 ， 是排毒抗衰 ， 美白肌肤的绝佳食品 。
【养生科张医师|坚持吃4种食物，排毒抗衰，增强抵抗力，会吃的人最健康】红心芭乐
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红心芭乐不但营养价值高 ， 保健功效也很出色 ， 它能健胃也能提神还能补血 ， 除此以外红肉色乐还有一定的收敛和杀菌功效 ， 它对人类的腹泻与痢疾有一定的治疗作用 ， 另外红肉芭乐还能除湿止痛也能消炎止血 ， 平时也可以用于人类风湿性关节炎的辅助治疗 。
南瓜
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南瓜是温性食物 ， 适量食用不会加重体内火气 ， 而且南瓜中是含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素的 ， 食用后可以补充体内缺少的维生素 ， 增强抵抗力 ， 对于缓解上火引起的便秘有帮助 ， 在一定程度上能帮助缓解上火症状 。
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