养生胡医师|平时常吃些，排毒清肠，抗衰老，好处多多，超市常见的食物
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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棕树芯
棕树芯完全不含任何脂肪和胆固醇 ， 而且还是无糖食品 。 对于患有高血压、高血脂、高血糖 ， 或希望控制体重 ， 保持健康的人来说 ， 实在是难得的佳品 。 作为一种健康食品 ， 棕树芯含有大量的膳食纤维、维生素C、钙、铁和植物蛋白 ， 可以促进消化 ， 排毒抗衰 ， 补益气血 ， 维生素和微量元素可以提高肌体的抵抗力 。
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【养生胡医师|平时常吃些，排毒清肠，抗衰老，好处多多，超市常见的食物】花生
花生是日常生活中常吃的食物 ， 不仅可以炒菜吃 ， 而且还能当零食吃 ， 很多的人都非常的喜欢吃花生 。 花生所含有儿茶素 ， 对人体具有很强的抗衰老的作用 ， 赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分 。 常食花生仁 ， 有益于人体延缓衰老、补血美容 ， 故花生仁又有“长生果”之称 。
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包菜
包菜的耐旱性和耐寒性都很好 ， 很容易种植 。 除此之外它还有很多的药用价值 。 包菜中含有很多丰富的维生素和矿物质 ， 对肠胃的消化功能有好处 ， 可以减肥消脂 。 多吃包菜能够强健我们的身体 ， 让我们的肾脏得到更好的功能强化 ， 具有平肝补肾的功效 。 爱美的女孩子可以多吃包菜 ， 是天然的抗衰老美颜秘籍 ， 纯天然无伤害 。
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枸杞
枸杞有很多功效 ， 不仅可明目养神 ， 还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效 ， 同时枸杞具有抗氧化功能 ， 能保肝养肾 ， 且能增强免疫力 ， 枸杞子有促进乳酸杆菌生长 ， 促进胃肠蠕动、助消化的作用 。 常吃枸杞子还有排毒护肝 ， 美容护肤的作用 。
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