运动康复张|排毒养颜，滋养皮肤，好吃还不贵，女性护肤推荐常吃3种食物
女性护肤推荐常吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 滋养皮肤 ， 好吃还不贵
【运动康复张|排毒养颜，滋养皮肤，好吃还不贵，女性护肤推荐常吃3种食物】1、荔枝
“一骑红尘妃子笑 ， 无人知是荔枝来 。 ”撇开历史情节 ， 这一丰腴甜美的水果确有贵妇之气 。 荔枝味甘、酸、性温 ， 入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、补心安神的功效 ， 女性常吃荔枝 ， 可以美容养颜 ， 滋养肌肤 。
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2.猴头菇
猴头菇的营养丰富 ， 有很高的营养价值 ， 是一种高蛋白 ， 低脂肪的滋补食物 ， 含有丰富的维生素和微量元素 ， 食用猴头菇能够给身体提供需要的营养 ， 起到排毒护肤、抗衰老的作用 。 并且猴头菇中的蛋白质含量高 ， 氨基酸种类丰富 ， 食用猴头菇能够提高人体的抵抗力 。
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3.丝瓜
丝瓜的营养丰富 ， 在瓜类蔬菜中 ， 其蛋白质、淀粉、钙、磷、铁及维生素A、C含量都是比较高的 。 丝瓜的营养价值很高 ， 丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C ， 还含有皂甙 ， 能够润肤美容 ， 抗衰老 ， 排毒养颜 。
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