伤肾|男人多久“行事”一次才不伤肾？记住这一频率公式，要好好把握( 二 )
养成良好的排尿习惯
如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度 ， 一定要及时的去厕所 ， 将小便排干净 。 不然的话 ， 积存的小便会成为水浊之气 ， 侵害肾脏 。 而且憋尿 ， 还容易滋生细菌 ， 导致尿路感染 。
避免劳欲
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用 。 慢性肾衰的患者尤其要注意避免劳累 ， 以防加重病情 。 过劳不仅包括过度的体力劳动 ， 还有脑力劳动与房劳 。 体力劳动过重会伤气 ， 脑力劳动过重会伤血伤神 ， 房劳过度会伤精 。 因此一定要量力而行 ， 劳而有度 。
四、夫妻多久同一次房最好
目前网上流行的夫妻同房频率公式 ， 是国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律作出的 。 计算方法是：以自己的年龄的十位数乘以9 ， 所得乘积的十位数 ， 就是一个夫妻同房周期所持续的天数 ， 个位则为应有的同房频率 。
但是通过同房频率探寻夫妻生活是否正常 ， 其实是最近才有的事情 。 美国著名性研究书籍《一生的性计划》的作者说：你不会有错的 ， 因为正确的同房频率是依据夫妻双方的喜好而定的 。 这里面没有达标与不达标的不同 ， 只有快乐与不快乐的区别 。
一般情况下 ， 同房次数是否适度 ， 主要看第二天早上是否精神饱满、身心愉快 。 现代性医学认为 ， 判断夫妻生活频率正常的标准主要有三条：第一 ， 需求是自然而然激起的 ， 而且强烈到愿意同房的程度 。 任何勉强的夫妻生活或应付式的同房都是过度 。
第二 ， 同房的全过程是自然而然地进行和完成的 ， 没有不舒适的感觉 。
第三 ， 同房后根据次日的感觉作为判断标准 。 如果双方不觉疲劳 ， 而感到身心畅快 ， 精神饱满 ， 工作有劲 ， 不影响睡眠 ， 不影响次日的生活和工作 ， 也就属于正常 。
如次日体力疲软 ， 精神不振 ， 倦怠嗜睡 ， 气短头昏 ， 腰酸腿疼 ， 食欲下降 ， 影响生活和工作 ， 那就是过度 ， 必须自我调节 。
肾虚是我国日常生活中使用频率颇高的一个“病名” ， 民间有“十男九虚”的说法 。 肾虚的形成机制十分复杂 ， 除了进补 ， 对日常生活进行积极的干预也是男性护肾养肾的有效方法 。
【伤肾|男人多久“行事”一次才不伤肾？记住这一频率公式，要好好把握】未经作者允许授权 ， 禁止转载
推荐阅读
![[整机质量部]整机质量部四月份优秀员工-王奉军](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200502/20200502120602179272a_t.jpeg)
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 计算器|风靡全球的“寿命计算器”，你不试一试吗？快算算你能活多久！
- 下山打老虎|若身体步入“衰老期”，脸上会有5个异样，男人30岁以后
- 生理慧医师|比喝酒还“伤肾”，早了解才可以早预防，4个不起眼的习惯
- 生理慧医师|过不了多久，4个问题就会偷偷找上你了，睡前长久玩手机
- 锦丽健康|会拖累寿命，也是其他小癖好，男人的寿命与刮胡子频率相关
- 阴道|男人和女人，谁的下面「洗洗更健康」？
- 肾病|男人肾脏不好，身体会有两处发黑、一处发白，早保养，别拖出肾病
- 健康壹号|肝腹水一般能活多久？三子通消利水汤有效延长寿命
- 运动|男人“释放”过后觉得疲劳？4个方法，帮你缓解缓解！