食疗食补|帮你清血管的好食物来了，帮你调血脂降血糖降三高，疏通血管
虽然硬化的血管无法软化 ， 但在血管硬化之前 ， 是可以通过健康的生活方式 ， 控制诱发因素等进行预防 。 即便已经发生了血管硬化 ， 也可以控制病情进展速度和预防并发症 。 这方面到是可以从饮食来着手试一下 ， 现在就来看看平日里有哪些食物食材是可以清血管垃圾细菌的 。
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【食疗食补|帮你清血管的好食物来了，帮你调血脂降血糖降三高，疏通血管】
食物一：冬枣
可以说小时候吃的这种枣还是蛮多的 ， 当时也是当个零食来吃的 ， 还是蛮好的 ， 且还有很高的营养价值呢 ， 就其里面所含有的维生素C也是相当丰富的 ， 而它则可以清理血管内垃圾毒素 ， 还可以延缓细胞衰老 ， 起到软化血管作用 。
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食物二：芦笋
日常生活中多吃点吧 ， 就它含有多种营养物质 ， 如蛋白质、钙、磷以及多种维生素 ， 有很高的营养价值 ， 另外芦笋还含有芦丁、天门冬酰胺等物质 ， 这些物质是可以降低血压、降低血脂和胆固醇的 ， 同时还可以改善心血管功能 。 老年人多吃对保持血管健康有利 。
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食物三：茄子
这种蔬菜挺好的 ， 营养丰富且味道极好 ， 尤其是烧茄子也是比较好吃的 ， 富含丰富的维生素P ， 有软化血管、增强血管弹性的作用 ， 防止毛细血管破裂 ， 对防止小血管出血有一定作用 。
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食物四：麦麸
其实这种五谷杂粮真的营养价值很高呢 ， 而麦麸是小麦主要营养成分的“仓库” ， B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素简直都集中在它身上 ， 素日里常吃则能够肃清体内的细菌 ， 再者能够抑止体内癌细胞的增长的 。
此外 ， 过多的糖分 ， 还会扰乱胆固醇 ， 导致血管收缩 ， 增加血管压力 ， 易堵塞血管 。 因此 ， 高血脂的人 ， 要注意 ， 这类食物 ， 最好少吃 ， 不吃才是最好 。
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