漫说健康|每天换着“吃”，散血消肿，预防甲状腺结节，甲状腺的“保护伞”找到了
近些年 ， 人们对健康开始越来越重视 ， 不仅每年都要体检 ， 而且检查的项目也越来越多 。 尤其是对甲状腺的检查 ， 以前只是用手进行触诊 ， 这样虽然很方便 ， 但是毕竟不是很准确 。 现在都是以超声的形式 ， 来对甲状腺进行检查 ， 精确性已经大大得到了提升 。
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有很多人平时看起来很健康 ， 也没什么特别不舒服的地方 ， 但是一检查就会发现已经长了甲状腺结节 。 虽然这种结节和别的结节不太一样 ， 它恶化的可能性比较小 ， 但是也不是没有 ， 所以还是要引起重视 。
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而想要预防和改善甲状腺结节 ， 首先就要知道它的成因 。 它的成因和个人的习惯有很大的关系 ， 长期熬夜 ， 经常生气 ， 这都是甲状腺结节形成的主要原因 。 因为习惯不好 ， 内分泌首先就会被影响到 ， 进而就会影响到甲状腺 。 而甲状腺形成了结节后 ， 对内分泌又会进行更深刻的影响 ， 这就相当于一个恶性循环 。 不仅如此 ， 新陈代谢甚至是生长发育都会被干预到 ， 所以说 ， 虽然看起来是一个小事 ， 但是却有着一个长远的伤害 。
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那么 ， 如何避免这样的危害呢 ， 首先就要改变自己的作息习惯 ， 早点休息 ， 让身体也得到休养 。 控制好自己的脾气 ， 遇到问题的时候多安慰自己 ， 不要太暴躁 ， 这样就不会给结节成长的“温床” 。
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除此之外 ， 还可以从饮食上调节 ， 有三种食物 ， 经常吃可以预防甲状腺结节 ， 而且还能改善目前的情况 。
1、土豆
土豆是一种非常常见的食物 ， 很多人都会买来吃 ， 烹饪方法也很多 。 大家所知道的就是 ， 土豆的淀粉含量很多 ， 但是不知道的是 ， 土豆还有其它的营养价值 。 它含有很多的维生素和纤维素 ， 对排便困难的人很有好处 。 另外 ， 土豆还有消炎的作用 ， 可以消炎消肿 ， 对甲状腺结节有预防的作用 。 有的人还会把生土豆削成薄片 ， 贴在脖子上 ， 这样也可以起到消炎的作用 ， 能够让结节变得越来越小 。
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2、油菜
油菜也是一种很常见的食物 ， 其中含有丰富的微量元素 ， 对身体非常有好处 ， 不仅可以帮助消化 ， 而且还能排除毒素 ， 让身体变得更加的轻松 ， 对养肝护肝也有着奇效 。 另外油菜还能散血和消除肿痛 ， 患了乳腺炎的宝妈 ， 医院会告诉他们用油菜敷胸部 ， 这样可以帮助把胸部里结的奶块散开 ， 效果非常好 。 同理 ， 对甲状腺结节也有很好的效果 ， 多吃一些可以帮助把结节散开 ， 或者变小 ， 另外它对甲状腺也有着很好的保护作用 ， 能够预防结节的产生 ， 效果很好 。
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3、蒲公英
每年夏天 ， 我们都会看见一些中年妇女拿着刀和袋子在外面 ， 他们看起来很奇怪 ， 但是了解情况的都知道他们在干什么 ， 那就是挖蒲公英 。 蒲公英其实算是一种中草药 ， 不仅可以吃 ， 而且还有很大的药效 。 它能够散结还可以消炎、清火 ， 效果非常显著 。 对于有甲状腺结节的人来说 ， 就更适合多吃一些了 ， 它可以帮助把结节散开 ， 也能够预防生长 ， 特别好用 。
【漫说健康|每天换着“吃”，散血消肿，预防甲状腺结节，甲状腺的“保护伞”找到了】甲状腺是非常重要的一个器官 ， 而且它也很娇弱 ， 哪怕只是作息不规律 ， 都会生出结节 ， 所以一定要好好的预防和保护 ， 多吃以上几种食物 ， 就可以让你远离甲状腺结节的困扰 ， 给你一个健康的身体
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