每日养生小能手| 健康养生小常识，比消炎药还靠谱的润喉止咳方，为家人收了吧！
这段时间天气变冷 ， 感冒的增多 ， 咽喉干痒、咳嗽的人特别多 。 怎么办？今天就学些不吃药的好方法 。
★久咳不止：南瓜泥
感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起 ， 可通过食疗来缓解 。
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【每日养生小能手| 健康养生小常识，比消炎药还靠谱的润喉止咳方，为家人收了吧！】方法：南瓜250克 ， 蒸熟后捣泥放凉 ， 加蜂蜜15克拌匀备用 。 早晚饭前空腹吃50克 。
南瓜性温、味甘无毒 ， 润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘 。 民间有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方 。
★如果孩子老咳嗽 ， 可用黄豆水来调理
如孩子体质偏热 ， 易便秘 ， 或者开始咳嗽 。 每天一剂黄豆菜心水 。
黄豆五十粒白菜心一个煎服 ， 每天喝一次 ， 可以一直喝到痊愈 。 非常安全 ， 还可以调理感冒期间虚弱的身体 。
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方法：50粒黄豆 ， 泡一小时 ， 煮40分钟 ， 加一个白菜心 ， 再煮5到10分钟 。
★超管用的6款润喉茶
NO.1：罗汉果花茶
大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛 ， 罗汉果花也一样具有润喉功效 ， 并且罗汉果花的香味浓郁 ， 用热水一泡 ， 芬芳四溢 。 罗汉果花 ， 泡茶饮用 ， 可以清肺润燥 ， 对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑 ， 甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用 。
注意：罗汉果花有些性质寒凉 ， 症状缓解后不要一直喝 。
NO.2：金银花茶
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金银花茶 ， 也是人们常见的用于清热解毒的花茶 ， 金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用 ， 对咽喉干涩 ， 口干舌燥 ， 外感风热也有一定的作用 。
注意：它的性质寒凉 ， 并不适合体质虚弱或者寒性体质的人 ， 不适合长期饮用 。
NO.3：玉蝴蝶茶
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玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方 ， 玉蝴蝶又叫做白玉纸 ， 可以清肺热 ， 利咽喉 ， 对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果 。 玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶 ， 一茶匙玉蝴蝶 ， 加上滚烫开水 ， 泡10分钟即可饮用 。
NO.4：薄荷
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薄荷不仅是在餐桌上的点缀 ， 薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛 ， 还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧 ， 加强体内血液循环 。
注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用 。
NO.5：紫罗兰
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紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处 ， 不仅可以滋润喉咙 ， 还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等；还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用 ， 保护上呼吸道 ， 调理支气管炎 。
NO.6：茉莉花
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茉莉花淡雅的外表和迷人的香气 ， 很多人都爱 ， 它作为中药 ， 药效也不少 。 茉莉花作为花茶泡水饮用 ， 可以起到抑制细菌的作用 ， 内服外用 ， 就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效 。 尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝 。
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