心脑血管|脑血管疾病健康教育
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1.脑中风先兆：一过性的脑供血不足 ， 多发生在高血压、脑动脉硬化病史的人身上 ， 突然出现头晕、体麻木无力或中老年人突然视物旋转、耳鸣、呕吐、取物不准、四肢麻木无力且反复发作 。上述症状一般一次发作持续5到10分钟 。
【心脑血管|脑血管疾病健康教育】2.保持心情舒畅 ， 避免精神紧张 ， 去除不安、恐惧、愤怒、忧虑等不利因素 。
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3.饮食清淡 ， 多食营养丰富及粗纤维食物 ， 忌烟酒及辛辣刺激性强的食物 。
4.保持大便通畅 ， 便秘者在医生指导下使用缓泻剂 。
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5避免重体力劳动 ， 坚持做保健体操、打太极拳等适当的锻炼 ， 注意劳逸结合 。
6.康复训练过程艰苦漫长 ， 需要有耐心、信心、恒心 ， 应在医生指导下循序渐进 ， 持之以恒 。
7.定期测量血压 ， 康复病情 ， 及时治疗可能并存的动脉粥样硬化、高血脂、冠心病等 。
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