鲜美|红烧带鱼这道菜鱼肉细嫩，鲜美入味，不腥不腻，太好吃了
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红烧带鱼这道菜鱼肉细嫩、咸鲜适口、色泽红亮、味道鲜美诱人。
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红烧带鱼
食材：
带鱼2条、生抽2勺、盐适量、料酒适量、糖少许、老姜1块、大蒜2瓣、红辣椒1个、香葱适量、面粉少许
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步骤：
1. 带鱼买回来后洗净，去掉头尾，切成小块。用适量料酒和少许的盐腌10分钟。
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2. 10分钟后把带鱼用厨房纸吸干水份，轻轻沾上一层面粉。
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3. 锅中倒入适量的油，把沾了面粉的带鱼放入锅中。煎至两面都呈金黄色后盛出。
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4. 锅中再倒入少许的油，放入老姜、大蒜，爆香后放入红辣椒一起煸一下。
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5. 加入少许的盐，2勺生抽。
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【 鲜美|红烧带鱼这道菜鱼肉细嫩，鲜美入味，不腥不腻，太好吃了】6. 再加适量的水煮开，加入适量的糖调味。
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7.把煎好的带鱼放入大火煮开。
8. 煮至汤汁浓稠，收汁，撒入香葱后即可熄火。
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9. 味道鲜美入味，不腥不腻，咸鲜适口，下酒又下饭的家常带鱼。
小窍门：
1、带鱼外面那层银白色的就是带鱼的鳞，它含有丰富的蛋白质、铁、碘、钙等营养素，还含有较多的鳞脂和含有多种不饱和脂肪酸，这些可防止动脉硬化，所以洗鱼的时候不用把它洗掉，只要把外面的粘附着的脏物洗掉即可。
2、想要煎出来的鱼皮不破，一定要把水吸干，再扑上一层面粉或者淀粉，煎的时候不要经常翻动。
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本文相关词条概念解析：
带鱼
带鱼（Coiliaspp）又叫刀鱼、牙带鱼，是鱼纲鲈形目带鱼科动物。带鱼科为辐鳍鱼纲鲈形目的一个科。中国黄海沿岸部分地区（如青岛、日照等）亦称其为“鱽鱼”。侧扁如带，呈银灰色，背鳍及胸鳍浅灰色，带有很细小的斑点，尾巴为黑色，带鱼头尖口大，到尾部逐渐变细，好像一根细鞭，头长为身高的2倍，全长1米左右。带鱼游泳能力差，白天浮在海水中层，晚上就降到海底。静止时头向上、身体呈垂直，只靠背鳍及胸鳍的挥动，眼睛注视头上的动静，若发现猎物时，背鳍就急速震动，身体弯曲，扑向食物。主要分布于西太平洋和印度洋，在中国的黄海、东海、渤海一直到南海都有分布，和大黄鱼、小黄鱼及乌贼并称为中国的四大海产。
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