健养小王医师|常吃“黄色”火龙果，祛斑抗氧化，你今天吃了吗，奔三奔四的女人
奔三奔四的女人 ， 常吃“黄色”火龙果 ， 祛斑抗氧化 ， 你今天吃了吗？
养生是一个很多人都关注的问题 ， 我们每个人都是想要一个好的健康的身体 ， 包括自己的家人也是一样 ， 都希望健健康康长命百岁 。 但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题 。 下面我给大家一些建议 ， 也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考 。 大家好我是健养小王医师 ， 一起分享健康知识 。
黄龙果是火龙果中的稀有品种 ， 吃过火龙果的都知道 ， 它是火龙果的一种 ， 但是营养价值要比火龙果高很多 ， 而且是很珍贵的品种 。 那么你们知道黄龙果的功效与作用吗？
黄龙果的功效
1、预防贫血
黄龙果中的含铁量比一般的水果要高 ， 铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素 ， 摄入适量的铁质还可以预防贫血 。
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【健养小王医师|常吃“黄色”火龙果，祛斑抗氧化，你今天吃了吗，奔三奔四的女人】2、预防癌症
黄龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性 ， 能有效抵抗自由基 ， 预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病 。
3、美白祛斑
黄龙果含有丰富的维生素C,能有效美白皮肤 ， 祛除色斑 ， 有很好的祛斑作用 。
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黄龙果的禁忌人群
一般人均可食用 。
1、糖尿病人少食 。
2、气郁体质 ， 痰湿体质 ， 瘀血体质的人群少食 。
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（图片来自于网络）
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