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身边的健康知识|每天喝一杯，排出黑宿便，美白淡斑效果好，它是天然“维生素王”

它是天然“维生素王” ， 每天喝一杯 ， 排出黑宿便 ， 美白淡斑效果好 。 炎炎的夏日就想喝杯饮料解渴 ， 那么百香果柠檬茶就是最好的选择 。 百香果是一种神奇美味的水果 ， 圆滚滚的外形 ， 非常的萌 。 百香果的营养养生价值极高 ， 百香果含有17种氨基酸 ， 富含类萝卜素和维生素 ， 还含丰富的钙、磷、铁等微量元素 ， 被称为“维生素之王”、“果汁之王” 。 研究发现：１个百香果维生素Ｃ含量＝8个橙子＝8个苹果 ， 而维生素C可以抑制代谢废物转化成有色物质 ， 减少黑色素的形成 ， 俗称肌肤”肌肤漂白剂” 。 百香果还含有丰富的超纤维 ， 科学证明 ， 超纤维对人体有清理和排毒的作用 ， 从而增强人体消化、吸收功能、关键还不会伤害肠胃 。 每天坚持喝一杯柠檬百香果茶 ， 第二天排除巨大黑宿便 ， 还能美白淡斑 。
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肤白皙细腻 ， 爱美的仙女们不要犹豫了 ， 赶紧试一试 ， 制作简单 ， 喝后唇齿留香 ， 效果棒棒 。
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一般情况下 ， 为了柠檬看起来更好看 ， 都会在柠檬的表皮打上蜡 。 单凭用清水是很难洗掉的 ， 我们需要把柠檬放在装有清水的碗里 ， 加入盐 ， 食用小苏打 ， 浸泡十五分钟 。 之后 ， 用手搓洗干净表皮 。
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4.切好了 ， 放入一个玻璃碗容器里 ， 你也可以用专门的水果腌制容器 。 这个玻璃容器 ， 我已经提前用开水消过毒了 ， 并且确认容器没有任何的油渍污垢 。
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底部 ， 放入一层柠檬片 ， 均匀的淋入蜂蜜 ， 再放入一层柠檬片 ， 淋入一层蜂蜜 ， 就这样知道放完柠檬为止 。
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香果 ， 蜂蜜 ， 这三种食材 ， 都是养颜护肤的好食材 ， 无论男女老少 ， 每天可以喝上一些用柠檬百香果茶水 ， 长期坚持下来 ， 你会发现皮肤白了好多 。 但值得提醒朋友们的是 ， 柠檬百香果都富含了维生素 ， 喝上柠檬百香果茶水后 ， 不要在外面太阳光下晒 ， 因为柠檬百香果的营养物质进入到身体后 ， 非常的容易吸黑 ， 朋友们可千万要注意了 。
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好了 ， 今天的柠檬百香果茶就完成了 。 柠檬 ， 百
6.最后 ， 我们再来用水果刀把百香果对半切开 ， 用一个小勺子舀出百香果果粒 ， 放入到柠檬片上 ， 全部放完百香果果粒了 ， 再来淋入一层厚厚的蜂蜜 。 盖上盖子 ， 密封保存好 。 放入冰箱冷藏保存一周时间 ， 就可以拿出来泡水喝了 。
5.在玻璃碗
3.用一张厨房用纸把柠檬表皮的水分擦干了 ， 不要用切菜刀 ， 要用专门的水果刀切 ， 先切去柠檬的头尾部 ， 就不要了 。 再均匀的切成片状 ， 不要切得太薄 ， 也不要太厚了 。
2.百香果的话 ， 就直接用清水冲洗干净表皮 ， 放入碟子里 ， 备用着 。


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