|血管好不好，看2处就知道！( 二 )
一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管 ， 另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓 。
熬夜族 ， 增加血管压力
人熬夜时 ， 长期处于应激状态 ， 不断分泌肾上腺素等激素 ， 会造成血管收缩异常 ， 血液流速变慢 。
吃多盐和糖 ， 血管壁变皱
本文插图
正常的血管就像装了清水的玻璃杯 ， 是清亮的 ， 但如果在里面装满蜂蜜和盐 ， 这水变得又稠又黏 。
当人吃了过甜、过咸的食物后 ， 血管壁细胞变得皱皱巴巴的 。 不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病 。
久坐不动 ， 代谢废物囤积血管
如果缺乏运动 ， 血液中的废物排不出去 ， 多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里 ， 使血液变得浓稠肮脏 ， 在血管中形成粥样硬化斑块等 。
常吸烟 ， 损伤血管内皮
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尼古丁在刺激血管收缩的同时 ， 会导致血管内皮细胞的间隙扩大 。
反复吸烟就如同用刀一次次将血管内壁划开 ， 拉大裂隙 ， 导致全身血管老化、内膜增厚 ， 甚至出现血栓 。
即使戒烟后 ， 要过 10 年才能完全修复血管内皮的损伤 。
来源 / 实用小百科
编辑 / 黄骞文
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