生活养生|首乌自古用来生发，这些使用诀窍要牢记
首乌生发在古代典籍中多有记载 。 首乌生长要求高 ， 在古时候大多是野生3、5年才能成才 ， 比较稀有 。 首乌有毒 ， 毒性较高 ， 不经处理直接食用 ， 就会中毒 ， 严重时会有生命危险 。 像八仙传说中张国老因为吃了一颗千年首乌升仙 ， 而根据现代对首乌的了解 ， 如果不经专业制作解毒 ， 像张国老那样整个煮着吃 ， 升仙肯定是不行 ， 升天倒有可能 。
【生活养生|首乌自古用来生发，这些使用诀窍要牢记】
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首乌主要是生发 ， 防脱还在次要 。 那么使用首乌生发有哪些要点 ， 要怎么用才能发挥最大效果呢？今天就跟大家讲讲 。
首乌有毒 ， 解毒在肝脏 ， 所以一方面首乌要经过专业的制作解毒才能使用 ， 叫做“制首乌” 。 另外肝脏有问题 ， 肝功能不全 ， 得过肝病的朋友不能食用首乌 ， 以免发生危险 。
制首乌可以促进干细胞以及肝脏造血 ， 提高身体免疫球蛋白的数量 ， 提高免疫能力 。 能够降血脂与抗动脉粥样硬化、降血糖 。 降低血脂能力非常优良 。 有一定的滑肠和腹泻作用 。 首乌也可以一定程度上调节肾脏分泌物 。
首乌主要作用在肝 ， 能加强肝的功能 ， 所以也会给肝脏造成一些负担 。 就好像每天肝脏工作8小时 ， 吃了制首乌后每天工作12小时 ， 当然就会很疲惫 ， 损耗肝脏 ， 所以不能长时间使用 ， 必须采用间歇式的办法 ， 让肝脏休息恢复 。
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古语有云“发乃肾之华 ， 发乃血之余” ， 现在医学研究结果 ， 肝脏可以影响头发数量 ， 肾脏可以影响头发质量 。 而首乌可以同时调节增强肝肾功能 ， 所以会在头发发量和发质上有所反应 。
首乌使用有以下诀窍要牢记：
首乌不可和含铁量较高的食物一起制作使用 。 例如葱、蒜、红肉、鱼虾 ， 使用铁器烹煮等 。 制首乌使用每天6~12克 。 不能超过12克 。 首乌不能连续使用 。 一般逢周末月末停一停 。 也就是说使用五天 ， 周末休息两天 。 使用了一个月 ， 停一个星期让肝、肾休养生息 。 首乌滑肠主腹泻 ， 不能和有滑肠、腹泻效果的食材一起 。 像是黑豆、黑芝麻、西瓜等不能一起使用 。 首乌寒凉适合热性体质 ， 抵抗力强的朋友使用 。 不适合寒性体质 ， 像湿寒 ， 身体寒凉、手足冰冷、容易感冒、气血虚、营养不良、身体瘦弱等应该尽量回避 。 制首乌食用比较简单 ， 但比较适合煮炖 。 有效物质充分析出 ， 能发挥最大功效 。
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首乌用好了防脱生发不错 。 但是现在首乌大部分都是种植催熟 ， 半年一年上市 ， 所以效果大不如前 ， 化学污染导致毒副作用增加 ， 所以选材上面要注意尽量选择野生天然的 ， 没有化工污染的 。 在首乌调理期间还可以在头皮上喷涂毛基质营养液来增强生发效果 ， 表皮吸收 ， 直达毛囊 ， 可以提高毛囊活性 ， 补充生发所需 ， 促使头发快速长出 。 直接作用于头皮 ， 所以生发作用较一般方法更加显著 。 另外口服维生素合剂 ， 提高体内营养水平 ， 促进肝、肾代谢和排毒 ， 也能起到良好的辅助作用 。
首乌能够防脱生发 ， 使用要注意方法 。 在具体的使用中 ， 扬长避短 ， 合理运用 ， 调养自身 ， 使身体越来越好 ， 头发越来越健康 。
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