血管|秋季常吃防栓降脂食物，它们能减少血管垃圾毒素，老年人多吃
有句俗话说得好 ， 养血管就是养命 ， 可见保护血管的重要性 。要保护血管的话 ， 肯定是要对血管进行清理 。清理血管不仅可以通过吃药这种方式 ， 某些食物也能够起到清理血管的作用 。
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食物一：猕猴桃
很多人都挺喜欢吃的 ， 大家也都知道 ， 这种水果里面的水分多 ， 还有丰富的维生素C ， 要知道它是合成骨胶原必不可少的原料之一 。当体内的骨胶原充足之时 ， 就可以帮助我们打造柔韧性强的血管 ， 并且具有调节血压的作用 。
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食物二：芦笋
是的 ， 我自己也是挺喜欢吃芦笋的 ， 做好了蛮不错的呢 ， 同时它含有多种营养物质 ， 如蛋白质、钙、磷以及多种维生素 ， 有很高的营养价值 ， 另外芦笋还含有芦丁、天门冬酰胺等物质 ， 这些物质是可以降低血压、降低血脂和胆固醇的 ， 同时还可以改善心血管功能 。老年人多吃对保持血管健康有利 。
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食物三：玉米
玉米对于血管中胆固醇的控制也是有一定的帮助 。玉米中的粗纤维、维生素以及各种矿物质 ， 可以提高身体的活性 ， 对清除体内垃圾有帮助 ， 而且玉米中还含有不饱和脂肪酸 ， 可以帮助代谢体内的脂肪以及胆固醇 ， 起到软化血管的作用 。而且玉米有饱腹感 ， 但脂肪量低 ， 建议平时可以多吃点玉米 。玉米须的作用也不少 ， 喝点玉米须泡的水 ， 有降血脂、清血管的作用 ， 让你的血管更年轻化 。
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食物四：黑木耳
我自己来说也是挺喜欢吃的 ， 这种菌类食物真的挺好吃的 ， 同时含有较多的胶质样活性物质 ， 这种物质能明显缩短凝血时间 ， 起到疏通血管、防止血栓形成的作用 。对此啊 ， 平日里真的应该多吃着点这种好食物才是 。
【血管|秋季常吃防栓降脂食物，它们能减少血管垃圾毒素，老年人多吃】此外 ， 养血管应该养成良好的生活习惯 ， 不要熬夜 。长时间熬夜 ， 会让身体分泌过多的肾上腺素 ， 从而导致血管收缩不良 。其次 ， 多锻炼可以促进血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 快速排出体内毒素 。
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