健康王医师|要坚持每天吃一些，延缓衰老，滋补身体，对身体不错的3种食物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
对身体不错的3种食物 ， 要坚持每天吃一些 ， 延缓衰老 ， 滋补身体
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1、水瓜
【健康王医师|要坚持每天吃一些，延缓衰老，滋补身体，对身体不错的3种食物】含有大量的蛋白质 ， 钙质 ， 水分 ， 所以食用水瓜鸡蛋汤能够补充钙质 ， 水分 ， 蛋白质 ， 这些都是身体维持身体机制运营的营养 ， 从而保持身体营养平衡 ， 保持一副健康的身体 。
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2、梨
梨所含的鞣酸能祛痰止咳 ， 对咽喉有养护作用 。 降血压梨有助于保护心脏 ， 降低疲劳 ， 抑制血压升高 。 保护心脏梨所含丰富的维生素B能保护心脏 ， 减少疲劳 ， 增强心肌活力 。
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3、鲫鱼
鲫鱼含有品质优良、种类齐全的蛋白质 ， 经常食用鲫鱼能够增强自身抗病能力 ， 对于患有肝炎、肾炎、高血压、心脏病 ， 慢性支气管炎等疾病的患者也是非常有好处的 。 通乳汁分娩后的妇女通过进食鲫鱼汤可以使乳汁充盈 ， 达到补虚通乳的效果 。
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