妇科刁医师|家中可多备2物，每天煮水喝一喝，防痛风护肾脏，尿酸高
在人的一生中 ， 最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案 ， 有的人说是快乐 ， 有的人说是金钱 ， 有的人说是家庭 ， 但刁医师认为 ， 这一切的基础都来源于就安康的体魄 ， 身体健康才应该是生命中最该看重的事情 ， 关注刁医师 ， 每天给大家分享健康养生知识 ， 让大家养成强健的体魄 ， 享受美好的人生 。
随着生活习惯和饮食结构的改变 ， 不少人都患上了高尿酸 ， 尿酸偏高早期一般无明显症状 ， 但这看似没伤害的高尿酸 ， 其实却是“暗含杀机” ， 不仅会逐渐对关节造成伤害 ， 引发痛风 ， 还会伤害到肾脏 ， 引发肾脏病变 。
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1、痛风
正常人的尿酸若长期高于420umol/L ， 浓度过高的尿酸会逐渐有尿酸盐的析出 ， 并沉积在关节及其周围组织 ， 如脚趾、脚踝、膝关节等处 ， 导致出现剧烈疼痛、红肿等现象 ， 长此以往 ， 还会导致关节畸形坏死 。
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【妇科刁医师|家中可多备2物，每天煮水喝一喝，防痛风护肾脏，尿酸高】2、肾脏病变
过多的尿酸长期滞留在肾脏内 ， 排泄不出去 ， 尿酸盐结晶也会随之沉积在肾脏当中 ， 慢慢的损坏肾脏功能 ， 导致肾脏炎症、肾结石的出现 ， 甚至继续引发肾脏衰竭 ， 发展成尿毒症等 。
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尿酸高 ， 家中可多备2物 ， 每天煮水喝一喝 ， 防痛风护肾脏
尿酸偏高 ， 不要等到出现病变才调理 ， 尽早调理 ， 尽早降尿酸 ， 才能更好的避免痛风和肾脏病变这些棘手的伤害 。 这里介绍2种能帮助快速降尿酸的食物 ， 经常食用有好处 。
1、菊苣
菊苣是传统的药食同源食材 ， 其对高尿酸的作用 ， 注意是因为含菊苣根多酚、菊苣多糖、菊苣酸、马栗树皮素等成分 ， 这些成分能调理体内酸碱平衡 ， 帮助把尿酸降下来 。
2、栀子
栀子的果实是传统中药 ， 其中栀子所含的栀子苷和西红花苷 ， 能起到溶解尿酸盐结晶的作用 ， 在降低尿酸浓度的同时减轻关节和肾脏损伤 。
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这两物搭配在一起 ， 熬制成菊苣栀子发酵液 ， 坚持饮用降尿酸
这两种食物都具有降尿酸的功效 ， 但一般不单独食用 ， 而是搭配在一起 ， 再添加玉米须、葛根、百合、桑叶进行熬制 。
《中华本草》中有一个沿用多年的降尿酸的食疗方 ， 菊苣栀子发酵液 ， 就是这样搭配熬制而成的：“取菊苣、栀子各10克 ， 玉米须、葛根、百合、桑叶各5克 ， 加水小火熬煮1小时 ， 取汁饮用 ， 每日2-3次 。 ”
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玉米须、葛根、百合、桑叶这几种也是能帮助降尿酸的食材 ， 但是熬煮的方式有一个弊端 ， 就是高温容易造成食材成分流失 ， 不易被人体全部吸收 ， 降尿酸的效果也会受影响 。
药理研究发现 ， 将熬煮的方式舍弃 ， 用发酵来代替 ， 不但能将药用成分都发挥出来 ， 还能提高成分活性 ， 在益生菌的发酵作用下 ， 更容易被人体吸收 ， 因此降尿酸的效果也会比熬煮的方式更直接和明显 。
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并且经过发酵的菊苣栀子发酵液 ， 市面上就可以找到 ， 饮用起来会更方便 ， 比熬煮省时省力 ， 更适用于现在快节奏的生活 。
因此尿酸高 ， 出现痛风或肾脏病变的人 ， 都可以参考坚持调理 ， 待尿酸降回正常水平 ， 不再继续升高 ， 痛风和肾脏病变自然也就得到缓解 ， 不再备受其扰 。
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