养生科谱王医师|孩子吃了猛长个，抵抗力强，大脑更聪明，南瓜和此物煮粥吃
南瓜和此物煮粥吃 ， 孩子吃了猛长个 ， 抵抗力强 ， 大脑更聪明
生活在北方的我们在冬天都特别喜欢喝南瓜粥 ， 也喜欢南瓜小米粥等一些南瓜做的饭菜 ， 根据科学调差南瓜是很营养的食物 ， 它不仅能防感冒还能台阶肠胃的健康 ， 更重要的是一种药材！
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南瓜里面含有丰富的碳水化合物、果胶 ， 能够很好的保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激 。 南瓜所含成分还能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 。 常吃南瓜 ， 可使大便通畅 ， 肌肤丰美 ， 尤其对女性 ， 有美容作用 。 南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度 。 常吃南瓜 ， 可使肌肤丰美 ， 尤其对女性有美容作用 ， 南瓜中含有丰富的锌 ， 为人体发育的重要物质 ， 所以 ， 多给孩子吃南瓜 ， 有助于孩子的成长发育 。
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推荐搭配：南瓜和小米
在日常生活中 ， 牛肉和小米是很常见的两种食物 ， 它们的营养丰富 ， 做法多样 。 二者同吃能够促进我们机体的细胞因子的生成 ， 以此加强免疫系统的各项调节功能 ， 使人体的免疫力增强 。 对于机体视觉也有一定的保护作用 ， 能够使人体的骨骼得到一定程度的发育 。 孩子吃了猛长个 ， 抵抗力强 ， 大脑更聪明！
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