育儿有道理|就来道解腻汤，酸辣开胃，保护宝宝的牙齿健康，吃多了油腻的饭菜
豆腐是我国素食菜肴的主要原料 ， 是最常见的豆制品 。 豆腐营养极高 ， 一般人群都可以食用 。 宝宝也很适合吃豆腐 ， 宝宝的牙齿发育未全 ， 豆腐质软 ， 便于宝宝食用 ， 可以保护宝宝的牙齿健康 ， 促进宝宝的牙齿健康发展 ， 今天为大家分享的美食是：辣白菜豆腐汤 。 
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【育儿有道理|就来道解腻汤，酸辣开胃，保护宝宝的牙齿健康，吃多了油腻的饭菜】豆腐的好处确实不少 ， 除了蛋白质 ， 豆腐还含有铁、钙、磷等多种人体必需的营养素 。 食用豆腐能够帮助解燥、清洁肠胃 ， 促进消化 ， 利于排毒 ， 特别是冻豆腐能够增添饱腹感 ， 很适合在减肥期间食用 。 
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豆腐的营养十分多 ， 因为豆腐是大豆产生 ， 所以有很好的营养成分 ， 豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品 ， 对于健康益处很大
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豆腐还具有很强的钙含量 ， 而且有氨基酸成分 ， 对于预防更年期病症有很好的作用 ， 也可以抵制更年期疾病 。 高质量的钙含量 ， 是的豆腐可以预防和抵制骨质疏松症
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辣白菜豆腐汤的食材：辣白菜 ， 豆腐 ， 豆芽 ， 线椒 ， 金针菇 ， 韩式辣椒酱 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 油 ， 小葱
做法：1.豆腐划成块 ， 豆芽焯水捞出 。 辣白菜切块 ， 金针菇去根 ， 撕小朵 ， 线椒切圈 。 
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2.锅里烧油 ， 放辣白菜炒香 ， 倒清水 ， 放韩式辣酱 ， 煮开 ， 放豆腐块 ， 加盐 ， 胡椒粉 ， 煮开 ， 放金针菇和豆芽 ， 再煮 ， 最后撒上青椒圈 ， 葱花即可 。 
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