运动康复张|保护卵巢，肌肤有活性，显年轻！，女性常吃四种碱性食物
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黑糖是采用云南古法手法制作的 ， 黑褐色的色彩夹杂着百花的花蕊 ， 冲泡饮用口感天然、醇香略带点焦香味 。 女性经期吃点黑糖能为身体快速增加能量 ， 促进血液循环的速度 ， 起到调节气血 ， 能很好的排出污血 。
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黑糖姜茶 ， 止经痛的同时还美颜 ， 加入的生姜能暖宫且祛寒 。 生理期不必在忍受痛经了 。
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当地人把红枣视为最珍贵的果实 。 枣中富含钙和铁 ， 对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用 。 还能提高人体免疫力 ， 也有十分理想的食疗效果 ， 通常是药物不能比拟的 。 干灰枣均是在树上自然风干的吊干枣 ， 具有皮薄、肉厚、质地较密、色泽鲜亮、含糖量高、口感松软、纯正香甜的特点 。
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百合干中含有丰富的营养 ， 常吃能够促进皮肤的新陈代谢 ， 让你的肌肤活性更好也会水润显年轻态 。 百合洁白娇艳 ， 鲜品富含黏液质及维生素 ， 对皮肤细胞新陈代谢有益 ， 常食百合 ， 有一定养颜作用 。 常用百合煮粥做汤食用 ， 能排出体内毒素、利湿消积 。 同时能促进皮肤新陈代谢 ， 对抗衰老是有很好的作用 。
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【运动康复张|保护卵巢，肌肤有活性，显年轻！，女性常吃四种碱性食物】银耳中含有很多矿物质 ， 能够有效防止钙的流失哦 。 也是是药食两用的佳品哦 。 银耳中含有丰富的营养 ， 常吃能够帮助皮肤补水的哦 ， 煮炖后的口感更佳 ， 软糯爽滑 ， 吃上一口既能满足味蕾 。 银耳的营养价值是非常高的 ， 能够和燕窝相提并论 ， 但是价格则是便宜的多 ， 所以也被称之“平民燕窝” 。
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