海爸育女|推荐常吃3种食物，补益气血，改善皮肤，女性不想被叫黄脸婆
女性不想被叫黄脸婆 ， 推荐常吃3种食物 ， 补益气血 ， 改善皮肤
【海爸育女|推荐常吃3种食物，补益气血，改善皮肤，女性不想被叫黄脸婆】1.红背菜
红背菜是一种较为常见的蔬菜 ， 因菜叶的背面是红紫色而得名 。 红背菜既可食用也可药用 ， 从中医的角度来看 ， 红背菜有养胃护肝的作用 ， 多吃有助于促进消化 ， 排出体内的毒素 ， 让女性的皮肤愈发地光滑 ， 若是你经常吃红背菜 ， 你的皮肤也会慢慢变好 ， 皮肤嫩滑通透 ， 可以润肤美容 ， 抗衰老 ， 排毒养颜 。
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2、葡萄干
葡萄干膳食纤维含量丰富 ， 有助于人的肠胃吸收 ， 还能促进肠胃蠕动、保护肠胃黏膜 ， 使体内的毒素排出 ， 有利于调节肠道环境 。 葡萄干的铁元素含量特丰富 ， 铁元素有生血养血的功效 ， 所以贫血的人应该多吃葡萄干 ， 有助于女性补血益气 ， 美容养颜 。
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3.鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的 ， 因此鸡蛋一直有“全营养食品”的美称 。 鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素 ， 包括维生素A、D、K等 ， 对于人体健康都至关重要 ， 可以很好的增强抵抗力 。 而且鸡蛋可以帮助脂类代谢 ， 有助于降低血脂 。 鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等 ， 被人体消化后 ， 可改善记忆力 ， 还能排毒护肤 ， 抗衰老 。
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