萌孩控|太影响大脑智商发育，家长都该看看，这4种零食别再给孩子吃了( 二 )
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三、常见的3种饮食骗局也害娃不浅
1、吃肉比吃菜更有营养
或许是年代不同 ， 在过去那个时代人们因为吃不到肉 ， 于是下意识认为吃肉比吃蔬菜更有营养 。 以至于 ， 现在很多家长在给孩子准备饭菜时 ， 总会让孩子多吃肉少吃菜 ， 觉得这样的饮食习惯才会让孩子成长得更好 。
但其实 ， 不论是肉类还是蔬菜类都各有各的好 ， 并且需要多方面摄入 ， 这样孩子才能吸收更全面的营养 。
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2、能吃是福对身体好
在旧观念中 ， 不少家长都认为孩子只要能吃就是一种福气 ， 这样身体才会健健康康免疫力强 。 但其实 ， 小孩和大人一样胃容量都是有限的 ， 倘若因为贪吃不停进食除了会撑大胃口 ， 还会造成身体肥胖 ， 对于心脏的刺激也比较大 。 因此 ， 家长一定要告诉孩子吃得适量才最好 ， 切不可盲目撑胃 。
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3、吃汤泡饭更容易消化
有些大人觉得给孩子喂饭很费时间 ， 并且孩子吃一口饭还要咀嚼多下 ， 担心伤害他们的肠胃道 。 于是 ， 家长在给孩子盛饭的时候会加上不少汤 ， 这样孩子咀嚼两下就能顺着汤吞咽 ， 省时又省力 。
但其实孩子吃汤泡饭会增加他们的饱腹感 ， 吃不到几口就会感觉饱胀 ， 这会加大孩子胀气和损伤肠粘膜的概率 。
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其实给孩子吃零食是可以的 ， 但吃零食也要讲究方法 ， 比如说家长在给孩子选购零食的时候可以尽量多往低糖低盐方向选择 ， 另外包装也要多吃一些分量小的 ， 这样才能更大程度地保护孩子的肠胃 。
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