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小金方|每天按揉5分钟，气血通畅气色好，脸上自带的养颜穴、美容经( 二 )


这里顺便强调 ， 治疗便秘很多人使用开塞露、灌肠这种「简单暴力」的方法 。 这些方法都是以伤害大肠功能为手段的 ， 就是图一时之快 ， 大便暂时是通了 ， 但时间长了又没效了 。
护好阳明脉 ， 不做35岁后的「黄脸婆」
1、三餐有常
小金方|每天按揉5分钟，气血通畅气色好，脸上自带的养颜穴、美容经
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十二经络是相连接的 ， 早上7点到9点是胃经当令的时间 ， 如果不吃早餐的话 ， 胃经会正常的分泌胃酸 ， 没有食物消化 ， 就会腐蚀我们的胃粘膜；同理晚饭吃的过多的话 ， 在晚上该休息的时候 ， 胃经还在超负荷的工作 ， 也是不好的 。
早晨5点到7点是大肠经最旺的时间 ， 我们可以通过拍打刺激大肠经辅助通便 ， 尤其是局部按摩二间、曲池穴 ， 这样能帮助激发大肠经的经气 ， 让身体顺利排毒 。
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2、作息有律
晚睡晚起的习惯也影响两条阳明经的经气运作 ， 早上本来是阳气升发的 ， 让两条多气多血的胃肠和肠经轮流工作 ， 吸收营养和排出垃圾 。 如果睡到中午起来 ， 白天人体的气血处于休息状态 ， 5点到9点时候的两条阳明经的经气旺不起来 ， 因此不能发挥它们该有的作用 。
3、穴位按摩
?胃经—四白穴
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四白穴位于眼球正中央下2厘米处 。 当你向前平视的时候 ， 沿着瞳孔所在直线向下找 ， 在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷 ， 这就是四白穴 。
四白穴有「美白穴」、「养颜穴」之称 ， 每天坚持用手指按压它 ， 然后轻轻揉3分钟左右 ， 激发阳明经的气血 ， 可加速血液循环 ， 保证面部气血充盈 ， 面部皮肤自然就光彩照人而有弹性 ， 皱纹之类的皮肤问题也就解决了 。
?大肠经—合谷穴
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合谷别名虎口 ， 在手背 ， 第1、2掌骨间 ， 当第二掌骨桡侧的中点处 。 它能帮助调通头面之经络 ， 同时也可以有效的调节大肠经 ， 对身体的健康是非常有利的 ， 可以刺激人体的大肠经 ， 促进肠胃进行蠕动 ， 帮助人们排出体内的毒素垃圾 ， 不仅有利于缓解便秘 ， 同时也可以起到排毒养颜的效果 。
4、药食调理
?党参红枣茶
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党参20克、红枣8颗、红糖适量 ， 首先将新疆红枣洗净 ， 去核后切片备用 ， 然后把党参用温水过滤一下 ， 最后将党参、红枣一起放入煲中慢煮 ， 煮开后小火3分钟即可饮 。 党参、红枣均有健脾益气补血的功用 ， 对于补充阳明经气血有很好的帮助 。
我是中医老刘 ， 专著中医科普
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