调理周医师|养肝、降压、排毒，每天5分钟，长寿很轻松，“三根手指”这样做
【调理周医师|养肝、降压、排毒，每天5分钟，长寿很轻松，“三根手指”这样做】手是健康的“放大镜” ， 我们手上有很多关键的穴位 ， 并且身体的多条经络的运行都会经过手指 ， 因此五脏六腑的健康状况可以通过观察手指来略知一二 。 很多人都觉得养生太麻烦 ， 空有一颗养生的心 ， 但是却不愿意付诸于行动 。 其实养生并没有大家想象中的那么难 ， 每天将“三根手指”放在一起这样做 ， 养肝排毒 ， 预防高血压 ， 只要5分钟 ， 长寿很轻松 。
1、养肝排毒
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双手分别把无名指和中指捏在一起 ， 席地而坐 ， 轻轻的搭在自己的双腿上面 ， 全身放空 ， 保持5分钟就能刺激到肝脏的穴位 。 保证肝经的畅通无阻 ， 加快肝脏排毒的速度 ， 每天早晚1次 ， 每次5分钟 ， 不费时不费力 。
2、预防高血压
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食指靠近大拇指的根部 ， 大拇指、食指和无名指按在一起 ， 小拇指往上翘 。 这个手势是印度非药物治疗高血压的方法 ， 对预防高血压 ， 缓解心脏压力都有不错的效果 。
3、改善失眠
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双手合拢 ， 手心向上 ， 双手的大拇指扣在一起 ， 双手叠加在一起形成一个碗装 。 然后席地而坐 ， 双腿盘坐在一起 ， 双手放在腿上 ， 这样的做法可以给内心带来平静 ， 非常适合放空自己 。 醒悟杂念 ， 失眠患者可以晚上尝试一下这个动作 ， 改善失眠的效果非常好 。
4、风手印：治疗关节炎
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食指放在大拇指的根部 ， 大拇指按住食指 ， 其他三根手指头自然伸直 ， 坚持15分钟左右 ， 坚持2个月可以有效的改善风湿性疾病、关节炎带来的困扰 。
5、地手印：延缓衰老
大拇指压住无名指 ， 其他手指头自然伸直 ， 对改善皮肤和发质都有一定的好处 ， 从而起到延缓衰老的作用 。
6、智慧手印：益智
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大拇指压住食指的第一个指关节 ， 其他手指平伸 ， 这个被称为智慧手印 ， 可以刺激脑垂体和内分泌的活跃度 ， 增强记忆力 ， 改善失眠 ， 预防早衰 ， 同时还对情绪有调节作用 。
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