消化疾病|肠胃不好的人，少吃两红，多吃三黄，常饮四水，胃病慢慢变好
中医讲：胃不和 ， 则寐难安 ， 内伤脾胃 ， 百病由生 。
人受气于谷 ， 谷入于胃 ， 以传于肺 ， 五脏六腑 ， 皆以受气 。
良好的胃部 ， 可吸收食物精华 ， 为五脏六腑提供能量 。
一旦 ， 脾胃受损 ， 则会影响整个消化功能 ， 没有了营养的滋养 ， 人体健康就会大大受损 ， 导致各类疾病的发生 。
因此 ， 有“胃不好 ， 难长寿”之说 。
胃病者 ， 少吃两红 ， 多吃三黄 ， 常饮四水 ， 修复胃损伤不是难事！
两样红少吃 ， 胃不受伤
1、鲜枣
鲜枣素有天然“维生素丸”之称 ， 民间流传着“一日吃仨枣 ， 一辈子不显老”的说法 。 但是 ， 胃病患者就要少碰鲜枣了 。
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因为鲜枣里面含有大量的粗纤维 ， 粗纤维在胃和小肠中不被消化 ， 少量摄入具有促进排便、改善便秘的作用 ， 可一次大量摄入则会刺激肠胃 ， 造成胃肠不适 。
另外 ， 枣的皮还很坚硬 ， 边缘很锋利 ， 很有可能会加重溃疡和炎症 ， 对胃病恢复不利 。
2、山楂
山楂以其酸甜可口的味道 ， 深受人们喜爱 ， 并且山楂还有消食化积的作用 ， 是增进食欲的佳果 ， 但是 ， 吃的过多却是有害的 。
山楂主要是有助消化的作用 ， 但它是酸性的 ， 如果吃得太多 ， 对胃肠道疾病的人也会有一定的影响 。 无论吃什么都要适量 ， 不可过量 。
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胃病者 ， 多吃“三黄” ， 健脾养胃
1、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温 ， 味甘 ， 入脾、胃经” ， 可以补中益气、消炎杀菌 。
南瓜中所含的果胶物质 ， 可以保护胃肠道黏膜 ， 免受粗糙等食品的刺激 。
并且南瓜还能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 有助于食物的消化吸收 。
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2、胡萝卜
胡萝卜性味甘平 ， 中医认为其“下气补中 ， 利脾膈 ， 润肠胃 ， 安五脏 ， 有健食之效” 。
3、小米
小米 ， 在古代称为“粟” ， 属于一种谷类植物 ， 对身体具有诸多保健功效 ， 其中更以养胃补气血著称 。
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小米比较容易消化吸收,可以养胃,小米的营养价值也是比较丰富的,含有B族维生素,膳食纤维和多种矿物质,有健脾和胃,除湿,清热解渴,安神的功效
胃病者 ， 常饮“四水” ， 修复胃粘膜：
1、喝养胃茶水
茶疗 ， 在调理胃病等方面 ， 有其独特的优势 ， 将茶与药 ， 完美的结合 ， 温和持久 ， 是调理脾胃最便捷的方式之一 。 胃不好的人 ， 平时可以自制养胃草药茶水 ， 功效更佳 。
《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方 ， 可缓解恶心、反酸、胃痛、胃胀及口臭等症状 。
取：猴头菇、丁香、山药、山楂、砂仁、莲子 ， 配制成茶包 ， 开水冲泡5分钟 ， 每天喝2杯 ， 给胃洗洗澡 ， 胃好了 ， 口臭也没影了 。
2、汤水
吃饭喝点汤水 ， 还可减少食道炎、胃炎等发生 。
养成吃饭喝汤的习惯 ， 对于胃部保护 ， 也十分有益 。
3、蜂蜜水
蜂蜜是很好的养胃食物 ， 里面含有乙酰胆碱 ， 其作用于副交感神经 ， 可促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 。
并且 ， 蜂蜜中还含有低聚糖 ， 它能促进人体肠胃中有益微生物的生长 ， 保持肠胃微生态平衡 。
蜂蜜既有利于润肠通道 ， 还可以排毒养颜 ， 在餐后隔一段时间喝点蜂蜜水 ， 也是不错的选择 。
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