说养生的学问|教你最简单的补气血的方法，收藏！，气血不足会导致身体不舒服( 二 )
2、益母草红糖茶
材料:益母草1钱,香附子1钱,红糖适量 。 制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖 。
功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效 。 益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复 。
3、玫瑰杞枣茶
材料:6朵干玫瑰花、3颗无核大枣、适量枸杞 。
冲泡方法:将所有的材料清洗干净,并将大枣切半备用,干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再冲洗干净 。 把所有的材料都一起放入壶中,冲入500ml左右的沸水,浸泡3分钟左右即可饮用 。
【说养生的学问|教你最简单的补气血的方法，收藏！，气血不足会导致身体不舒服】功效:玫瑰花能养血调血;大枣可以补气养血;而枸杞也能补血益肾 。 这三者搭配饮用是可以帮助调节月经,提高身体免疫力,让女性拥有红润气色 。
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