小姜话健康|可怕的是我们不重视，教你2招，让你远离肾衰竭，尿酸高不可怕
导语：在这快速发展的时代 ， 人们的生活水平不断提高 ， 对吃喝玩乐的需求也是不断提高 ， 尤其是在吃上 ， 花样也是越来越多 。 为了图一时的爽口 ， 人们不管这些食物有没有营养就乱吃 ， 最终导致许多的疾病的并发 。
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以前不怎么见到过的疾病 ， 随着时代的发展 ， 似乎也都成了常见病 。 例如高血压 ， 高尿酸 ， 高血脂 ， 这些似乎在平常不怎么起眼的疾病 ， 严重时随时可以要了你的命 。 而这些病的病因并不难找 ， 就是我们在平时“管”不住自己的嘴 ， 不注重健康饮食 ， 最终导致了身体的不适 。 尤其是尿酸 ， 它的升高与平常的饮食关系非常的密切 。 在日常生活中的许多食物要是吃不好 ， 都会引起我们体内尿酸的升高 ， 尿酸的升高会引起的并发症主要有痛风 ， 尤其是对肾脏的伤害特别大 ， 非常容易导致肾脏的疾病 ， 严重时可导致肾衰竭 ， 甚至威胁到我们的生命 。
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一、即使挨饿 ， 这几种食物也别吃 ， 不然尿酸升高 ， 肾衰竭找到你
1、肉汤
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肉汤中不仅含有大量的脂肪 ， 人们为了味道更足 ， 就会往里边加入过量的盐 ， 盐多也是必然的咸 ， 盐中主要含有的钠离子 ， 当我们食入过量的钠离子 ， 对我们人体的造成不好的影响 ， 尤其是对我们的肾 。
2、香菇
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3、豆制品 ， 例如：豆腐
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二、尿酸高不可怕 ， 可怕的是我们不重视 ， 教你2招 ， 让你远离肾衰竭
1、合理膳食、均衡膳食
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在上述提到 ， 现在很多的疾病都是由于我们没能“管住”自己的嘴 ， 乱吃东西而导致的 ， 想要稳定我们体内的尿酸 ， 首先必须要做到的就是健康饮食 ， 规律饮食 。 做到一日三餐按时吃 ， 早餐吃好 ， 午餐吃饱 ， 晚餐吃少 。 早餐是最容易被我们忽略的一顿 ， 而早餐也是我们一天当中最重要的一顿 ， 我们必须要吃好 。 在平时也一定要少吃油腻的 ， 尤其是太咸的食物不要经常吃 ， 盐度过高会对我们的肾脏造成伤害 。 可以多吃一些清淡的食物 ， 例如蔬菜瓜果、低脂类的食物等 ， 对我们肾脏的养护保护有着非常大的作用 。
2、多运动
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加强体育锻炼 ， 不仅可以促进我们体内血液循环 ， 在运动中 ， 排放大量的汗液 ， 还可以加快体内新陈代谢 ， 替肾脏分担一些“压力” 。
【小姜话健康|可怕的是我们不重视，教你2招，让你远离肾衰竭，尿酸高不可怕】结语：在这快速发展的时代 ， 很多时候我们也是身不由己 ， 为了应酬 ， 不惜浪费自己的身体 ， 去和领导或者客户拼酒 ， 再加上平时的不健康饮食 ， 这对身体的伤害是非常大的 。 为了我们的身体健康 ， 让我们一起来养生吧 。
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