麒琅龙蟠健康|对症治疗才有效，咳嗽是风寒感冒还是风热感冒？5招教你快速分辨
感冒是生活中较为常见的疾病 ， 在中医看来 ， 感冒由于引发的原因不同 ， 所表现出来的症状也不同 ， 可以分为风寒感冒和风热感冒 。 大多数人在感冒初期 ， 症状较轻时 ， 一般不会去医院 ， 而是去药店自行买感冒药服用 。 殊不知 ， 如果没分清感冒的类型 ， 而用错感冒药 ， 反而会延误病情 ， 从而加重感冒 。
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风寒和风热两种感冒仅一字之差 ， 但是病因、症状却有很大的不同 。
风寒感冒患者 ， 多数由于天气寒冷 ， 感受风寒邪气发作引起的 ， 而风热感冒主要是由于热邪入侵人体引起的 ， 好发于春夏两季细菌、病毒活跃的时候 。
1、风寒感冒症状表现
风寒感冒常发生在秋冬季节 ， 表现为怕风怕冷 ， 不发热 ， 或者发热不明显 ， 不出汗 ， 头痛 ， 颈肩发僵疼痛 ， 活动不灵活 ， 周身肌肉酸痛 ， 鼻塞 ， 声重 ， 打喷嚏 ， 流清水鼻涕 ， 白鼻涕或略微有点黄鼻涕 ， 咳白痰 ， 稀痰 ， 口淡不渴 ， 或者口渴喜欢喝热饮 ， 舌淡红 ， 舌苔薄白 。
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2、风热感冒症状表现
风热感冒多发生在夏秋交替季节 ， 表现为轻微怕风 ， 身体发热 ， 出汗 ， 头胀痛 ， 鼻塞 ， 流黄鼻涕、浊鼻涕 ， 咽喉红肿疼痛 ， 咳嗽 ， 咳黄痰、绿痰 ， 粘痰 ， 口干渴 ， 喜欢喝冷饮 ， 心烦 ， 便秘 ， 舌边尖红 ， 舌苔薄白或微黄 。
风寒和风热感冒的主要区别在于是否伴有咽痛 ， 咳白痰还是黄痰 ， 鼻涕是清鼻涕还是浊鼻涕 ， 舌苔薄白还是薄黄、脉浮缓还是浮数等几个症状和体征 。 不过具体情况还需要咨询专业医生进行治疗 。 因为还可能存在寒包火等特殊情况 。
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风热感冒与风寒感冒的用药治疗
治疗风寒感冒常需用辛温解表的药物 ， 如荆防颗粒 ， 具有发汗解表、散风去湿的功效 。 服药后可喝些热粥或热汤 ， 使身体微微出汗 ， 以助药力驱散风寒 。 此外 ， 还可以采取食疗的方法 ， 如果症状轻微 ， 可以喝些姜丝萝卜汤或姜糖水等 。
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治疗风热感冒治法应以辛凉解表、清热为主 ， 如柴银口服液 ， 具有清热解毒、利咽止咳的功效 。 感冒是一种自限性疾病 ， 多数情况下只需7~14天就可自愈 。 期间多喝水 ， 多休息 ， 注意保持饮食清淡 ， 平时可以选用菊花、桑叶和金银花代茶饮或者尝试绿豆水、冰糖雪梨等食疗方法帮助缓解体内的热象 。
如何预防感冒的发生？
1、多吃蔬果
【麒琅龙蟠健康|对症治疗才有效，咳嗽是风寒感冒还是风热感冒？5招教你快速分辨】蔬菜和水果中含有较多的维生素 ， 相比补充维生素片 ， 植物化学物质中的天然化学成分能增强食物中的维生素的吸收 ， 所以 ， 每天要多吃各种深绿色、红色和黄色的蔬菜和水果 。
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2、规律的有氧运动
运动能提高整体健康水平 ， 增强免疫系统功能 ， 而免疫系统能够帮助抵抗感染 。 研究表明 ， “中等强度”的运动能减少感冒的发生次数 ， 这类运动包括每天步行20-30分钟 ， 每天去健身房等 ， 具体项目还要根据自身情况来定 。
3、勤洗手
勤洗手是避免感冒传播的唯一也是最重要的方法 。 洗手时必须彻底洗干净 ， 使用肥皂后 ， 至少搓洗20秒 。 还可以使用含有60%酒精的消毒洗手液 ， 也是不错的选择 。
另外 ， 还要保证充分的营养和休息 ， 有利于提高身体的免疫力 ， 必要时可以接种流感疫苗 。
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