运动康复张|大肚子没了，失眠好了！女人不想满脸皱纹，可以试试，荠菜配上它
荠菜配上它 ， 大肚子没了 ， 失眠好了！女人不想满脸皱纹 ， 可以试试！
说到芥菜 ， 我们一点也不陌生 ， 我们都知道芥菜是很好的一种蔬菜了 ， 在吃些芥菜 ， 可以很好的帮助我们起到补充营养素的作用 ， 很多人都喜欢吃！
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荠菜是蔬菜的一种 ， 所以它含有丰富的维生素和矿物质元素 ， 同时含有大量的蔬菜纤维 ， 芥菜有提神醒脑 ， 解除疲劳的作用 。 能起到促进肠胃消化的作用 ， 宽肠通便 。 清洁肠道垃圾促进排泄 ， 因此多食荠菜可以减肥美体 ， 是爱美女性的减肥佳品 。
猪肝 ， 我们也不陌生 ， 是现在比较常见的一种食物 ， 很多人都喜欢吃猪肝 。 猪肝含有丰富的铁 ， 是补血中最常用的食物 ， 吃猪肝可以调节和改善贫血患者造血系统的生理功能 。 猪肝中含有一般肉类食品中缺乏的维生素C和微量元素硒 ， 能增强人体免疫力 ， 还具有较强的抑癌能力 ， 含有抗疲劳的特殊物质 。
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推荐食谱：猪肝炒芥菜
做法：
1.将芥菜去杂洗净 ， 切段备用 。
2.猪肝洗净切片 。
3.猪肝稍加淀粉、盐拌匀备用 。
【运动康复张|大肚子没了，失眠好了！女人不想满脸皱纹，可以试试，荠菜配上它】4.在炒勺里放适量花生油烧至七成热,放入羊肝迅速翻炒 。
5.将熟时放入芥菜段翻炒几次,加点麻油出锅上盘即可 。
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你喜欢吃荠菜吗？
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