运动|于蓝离世，享年99岁：57岁患癌，为什么她能带瘤生存42年？
文章图片
文章图片
在中国电影史上 ， 有一些人堪称艺术家 ， 于蓝算是众所周知的一个 。
1949年 ， 主演个人首部电影《白衣战士》出道 ， 此后的70年里 ， 她一直活跃在荧屏 ， 为大家贡献了很多优秀的作品 ， 如：《白衣战士》《翠岗红旗》《龙须沟》《林家铺子》等 。
2020年6月27日21时7分 ， 于蓝在北京去世 ， 享年99岁 ， 又一位表演艺术家陨落 。
表演艺术家都有一个特点：作品大于一切 ， 至于自己的生活 ， 观众知之甚少 。 随着她的离世 ， 生前事迹逐渐暴露在人前 ， 让人最意外的是 ， 她居然已经抗癌41年了 。
?
图源：网络
饰演江姐 ， 成为那个年代的“银幕女神”
于蓝是电影《烈火中永生》中江姐的扮演者 。 当时她把“江姐”这个角色演绎得淋漓尽致 ， 成为了当时的“银幕女神” 。 除此之外 ， 于蓝在60岁时成为中国儿童电影制片厂首任厂长 ， 让中国儿童电影发展得越来越好 。 从艺80多年的于蓝 ， 在2019年获得了“最美奋斗者”的美称 。
?
于蓝饰演的《江姐》
对于于蓝而言 ， 几乎一生都奉献给了表演 ， 而表演给她带来了很多难以忘怀的幸福和经历 。 活一生 ， 演一生是对于蓝最好的诠释 。
57岁患乳腺癌 ， 却带瘤生存42年
大家别以为于蓝的一生都是一帆风顺的 。 其实于蓝是一位十分积极乐观的抗癌明星 。
57岁的于蓝被癌症找上门来 。 当时她在拍摄电影 ， 无意中摸到左侧肋骨处有些疼痛 ， 顺手往下一摸 ， 发现左侧乳房里好像有个枣核大小的硬块 。 随后到医院检查 ， 经医生检查后 ， 于蓝确诊为乳腺癌 。
然而治疗的方法就是进行手术切除 ， 医生在切除左侧乳房的同时也清除了19个淋巴 。 手术后医生特意叮嘱她要多留意右侧乳房 ， 以免复发转移 。
不幸的是 ， 在不久后 ， 于蓝发现右侧乳房经常肿痛 ， 为了避免病变 ， 于蓝要求医生把其右侧乳房切除 。 在此之前 ， 于蓝就做过了子宫摘除手术 ， 几次大手术后 ， 于蓝的身体直线下滑 。 即便如此 ， 于蓝也没有因为疾病而一蹶不起 ， 反而很乐观面对 。 不管什么时候 ， 她都坚持每天运动锻炼 。
?
抗癌秘诀：饮食+运动+心态
抗癌41年的于蓝分享给大家的秘诀就是运动养生、注意饮食以及保持良好的心态 。
饮食方面 ， 荤素搭配 ， 以清淡为主 ， 不吃动物内脏 ， 并遵循吃饭八分饱的原则 。 据研究表明 ， 不健康的饮食习惯与癌症的发生有着密切的联系 。 俗话说 ， 病从口入 。 尤其对于抗癌患者来说 ， 更要注重饮食 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 。 据世界癌症研究基金会发现 ， 多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、胃癌、食道癌等多种癌症的发生几率 。
?
运动方面 ， 她坚持每天舞太极剑 ， 这样她的健康状况有很大的改观 。 常言道 ， 生命在于运动 ， 而适当的运动能够提高身体免疫 ， 增强体质 ， 从而有助于抗癌 。
据杭州癌症康复俱乐部对110名病友调查 ， 常年坚持运动锻炼的就有92人 ， 占84% 。 由此可见 ， 坚持运动对癌症病人康复有很大的帮助 。
心态方面 ， 于蓝十分乐观 ， 她认为长寿的秘诀就是要心态好 。 即使于蓝年纪大 ， 她也坚持每天画画、写字、阅读等 。 这样不仅让自己锻炼大脑还丰富业余生活、陶养情操 ， 以至于不让自己胡思乱想 。 据哈尔滨医科大学附属肿瘤医院介入科的刘瑞宝教授介绍 ， 在癌症的治疗康复中 ， 良好的心态是抗癌的第一位 。 多项研究表明 ， 保持良好的心情 ， 可以提高机体的免疫能力 ， 而免疫力正是癌症康复的关键因素 。
推荐阅读
- 养生二三线|或许正是你瘦不了的原因，你以为靠谱的运动方式
- 运动康复张|帮你轻松甩掉赘肉，年纪轻轻就长了大肚子？常吃此几样刮油食物
- 运动康复张|保护卵巢，肌肤有活性，显年轻！，女性常吃四种碱性食物
- 运动康复张|此样做早上代替豆浆，滋补养血，气色红润了，女人经常吃藕
- 运动康复张|多吃4物，或助你远离炎症！，妇科病的“死对头”找到了
- 运动康复张|头发乌黑不易，天然“生发剂”,常吃促进头发生长,固发不脱发
- 运动|开合跳的减肥效果如何？3个月暴瘦一圈，还能收获这些好处！
- 运动|肝病“元凶”被找到！专家坦言：与饮酒无关，1种水果，要扔掉
- 运动|8个方法有效提高身体代谢能力，帮你养成“易瘦体质”
- 运动|身材总是瘦不下来？这5个生活恶习，影响减肥速度！