雷较瘦|是我厉害，不是八段锦治好了颈椎病( 三 )
练习的方式 ， 参考以下视频的练法 。
【雷较瘦|是我厉害，不是八段锦治好了颈椎病】先掌握基本动作 ， 记好路线 ， 不求量 ， 只求质 ， 坚持练下去 ， 一定会有回报 。
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