你的健康专家|特别是老年人一定要重视起来！，常吃这些食物能够很好的净化血液
人体的血管要保持通畅才能让血液输送全身 ， 如果血管堵塞或者血液不干净 ， 就会导致一些心血管疾病 。 经常吃一些高脂肪的食物就会引发心血管疾病 ， 在平时最好保持良好的饮食习惯 ， 这样才能让身体更健康 ， 那么 ， 吃什么食物可以净化血液？心血管疾病吃什么食物好？
吃什么净化血液
1、玉米
玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分 ， 不饱和脂肪酸含量达85%以上 ， 主要为亚油酸和油酸 ， 能预防心血管疾病的发生 。
文章图片
2、苹果
苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分 ， 可使积于体内的脂肪分解 ， 避免身体过于发胖 ， 减轻心脏负担 。 另外 ， 苹果还能提高肝脏的解毒能力 ， 降低血胆固醇和血脂含量 。
3、海带
和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸 ， 可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸 ， 也可抑制胆固醇的吸收 ， 并且促进代谢 。
文章图片
4、绿茶
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质 ， 可以防止微血管壁破裂出血 ， 还可以降低胆固醇 ， 抑制动脉粥样硬化 。
文章图片
5、大蒜
大蒜除能降低血脂外 ， 还具有阻止斑块聚积的作用 。 而且 ， 大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性 。 故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径 。
6、洋葱
【你的健康专家|特别是老年人一定要重视起来！，常吃这些食物能够很好的净化血液】洋葱含有前列腺素 ， 有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸 ， 可预防动脉粥样硬化 。 洋葱含有类黄酮物质 ， 和蒜一起吃 ， “疏通”血管的功效特别好 。
推荐阅读
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 科学星|有什么区别吗？谁的身体更健康？，早上跑步和晚上跑步的人
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- |还在偷看“不健康网站”？删除记录也没用，这3个后果得自行承担
- GT健康管理|损一日之寿，饭吃七分饱，健康活到老，夜饭饱
- 刘姐家常菜|换成它控制血糖，助你肠胃排毒更健康，南瓜别只会和小米一起熬粥
- 玲媛健康堂|6种“菜”每周坚持吃，帮你悄悄赶走炎症，十个男人九个“炎”
- 谷秋健康|容易得“口腔溃疡”？中医有妙方！
- 医说健康|头痛欲裂？或与两个原因有关，警惕突发脑血管疾病，吃完冰淇淋
- 姚哥乡村行1|美味营养又健康不油腻，小孩们都爱喝，汤汁鲜美解腻开胃