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长沙三益康复医院|伸屈困难，暗示哪些病找上门了？如何缓解？，早晨醒来时手指僵硬

54岁的楚女士 ，
近三个月来 ，
每天早上起床时 ，
手指根部都会有发胀的感觉 ，
手指有僵硬感 ，
伸不直也握不拢 ，
还常常有刺痛感 。
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本以为是家务活干太多 ，
劳累过度所致 ，
但这种现象迟迟没有缓解 ，
反而越来越严重 。
早晨醒来时手指僵硬 ， 伸屈困难 ， 这种现象被称之为“晨僵” ， 是中老年人身上比较常见的现象 。 引起晨僵的因素有很多 ， 每种都不容小视 。
早晨醒来时手指僵硬 ， 伸屈困难 ， 和哪些原因有关？
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01
「风湿性关节炎」
风湿关节炎最常见的引起晨僵的一种问题 。 人老了之后 ， 关节会逐渐老化 ， 体内的代谢废物容易沉积在关节周围 ， 引起肌肉痉挛 ， 关节内的压力也会变大 ， 容易出现这种问题 ， 身体就会出现早晨醒来后手指关节疼痛 ， 无法灵活活动的现象 。
这种问题容易发生在40岁后的女性身上 ， 若不及时处理 ， 可引起关节变形 ， 对健康会造成很多负面影响 。
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02
「骨质疏松」
骨质疏松也可以引起晨僵 。 由于对饮食营养搭配的不了解和受到“千金难买老来瘦”的观念影响 ， 上了年纪的人饮食往往都比较简单 ， 不吃肉 ， 很少喝牛奶和吃鸡蛋等营养价值高的食物 。
中老年人的身体机能下降的比较快 ， 本身就容易缺钙 ， 容易骨质疏松 。 若不注意从饮食中补充营养 ， 则更容易骨质疏松 。 骨质疏松后 ， 肌肉会常常出现疼痛、抽筋等不适感 ， 早晨手部关节会疼 ， 无法活动 。
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03
「免疫系统紊乱」
晨僵的出现 ， 也可能是自身免疫系统出现问题造成的 。 免疫系统本是保护人体的 ， 但有些人免疫系统紊乱 ， 不仅攻击外来的细菌和病毒等 ， 也会攻击体内的好细胞和组织等 ， 此时关节会出现过度敏感的反应 ， 关节会变得红肿 ， 疼痛 ， 变形和难以活动等 。
04
「保护血管」
年纪大了 ， 关节会发生退行性改变 ， 为了维持关节的稳定性 ， 骨头上容易长出很多小的骨质增生 。
在这种情况下 ， 软骨会受到较大的磨损 ， 早晨起床时手部会常常有疼痛感 ， 难以活动 。 这种问题引起的手部疼痛 ， 往往在夜间和刚起床时更为明显 。
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还有一种是专属于女性的 ， 就是绝经期骨关节炎 。 经过检查发现 ， 楚女士就是患上了这种问题 。 女性随着年龄的增长 ， 在45—55岁之间会经历绝经 。
绝经之后身体会出现很多变化 ， 身体衰老速度会加速 ， 关节软骨会出现退行性改变 ， 也就容易出现炎症 。 特别是身材过于肥胖的女性和经常过度劳累的女性 ， 更容易出现这种现象 。
如果早晨起床时 ， 手部疼痛 ， 还伴有明显发麻的感觉 ， 并且关节好好的 ， 并没有炎症等问题 ， 这就要考虑是心脑血管方面出现了问题 ， 要提高警惕 。
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若频繁的出现晨僵的现象 ， 应该尽早的检查 ， 另外平时可以做一些能够促进手指恢复的运动 ， 比如手指屈伸握拳训练 ， 具体方法是趁不痛的时候 ， 把手指打开 ， 然后握拳 ， 握住后维持十秒 ， 然后再次打开和握拳 ， 多次重复这个动作 ， 直至手部有微微发热的感觉 。 这能够促进手部的血液流通 ， 改善手部不适 。


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