康复王医师|排毒养颜，延缓衰老，早吃早好！，聪明人爱吃3种食物
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莲雾
莲雾是台湾的一种水果 ， 它富含大量的维生素C ， 所以它能够帮助肝脏 ， 排除体内的毒素 。 莲雾还有利尿的作用 ， 它可以清除体内的毒素和多余的水分 ， 能润肤抗衰 ， 排毒养颜 。 中老年人常吃莲雾有宁心安神的作用 ， 它能够使我们的身心放松 ， 避免紧张焦躁 ， 能够帮助睡眠 ， 还有健脑安神的作用 。
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香蕉西葫芦
【康复王医师|排毒养颜，延缓衰老，早吃早好！，聪明人爱吃3种食物】香蕉西葫芦的营养十分的丰富 。 含有丰富的维生素 ， 葡萄糖 ， 钙 ， 蛋白质等营养物质！西葫芦皮非常薄 ， 果肉厚 ， 可以荤食也可以素食 。 西葫芦有清热利尿 ， 润肺止咳 ， 消肿等功效 。 香蕉西葫芦所含卡路里极低 ， 纤维含量丰富 ， 非常适合作为减肥或节食期间的食物首选 。 半个西葫芦左右已经可以让人有饱腹感 ， 但真正摄入的卡路里并不高 ， 能够很好满足食欲 ， 又不增添过多热量 。
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菠萝
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 ， 可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁 。 清理肠胃菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化 ， 对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说 ， 是一种很合适的水果 。 美容防止皮肤干裂 ， 滋润头发的光亮 ， 同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力 。
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