翰林的小院子|益智益脑，增强抵抗还长个子，小孩也喜欢，鸡肉这种做法也下饭
今日共享的菜式是香菇板栗黑椒鸡块 。 最先看一下香菇的营养成分 。 菌类带有丰富多彩的维他命D ， 能合理推动儿童对钙的消化吸收 ， 使钙堆积在人体骨骼和牙上 ， 推动儿童骨骼生长 ， 平菇中带有一定量的维生素b21和维生素PP ， 能合理改进儿童的胃口 ， 使儿童吃起來更为美味可口 。 
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平菇还带有蔬菜水果中所欠缺的固醇 。 固醇能够转换为维他命D ， 不但能够提升钙的消化率 ， 还能够提高孩子的免疫能力 ， 预防流感 ， 防止病毒性感染 。 除此之外 ， 菌类还富含铁 。 
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【翰林的小院子|益智益脑，增强抵抗还长个子，小孩也喜欢，鸡肉这种做法也下饭】栗子是一种很好的健脑食品 ， 并且它还富含大豆卵磷脂 ， 大豆卵磷脂是孩子十分关键的营养成分 ， 栗子带有多种营养元素和矿物 ， 维生素E、H成分丰富 ， 对推动儿童的成长发育拥有十分关键的功效 。 
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鸡脯肉是一种常吃的东西 。 孩子们常常吃它来推动身心健康和发展趋势 。 它富含蛋白 ， 蛋白能够增强抵抗力 ， 增强免疫力 ， 防止各种各样病症的产生 。 鸡脯肉能够增强记忆力 ， 使儿童学习培训更非常容易 。
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