翰林的小院子|软糯鲜美，护肝护眼，增强抵抗少生病！，多给家人小孩吃的营养菜
大部分地区的天气都很酷热的 ， 朋友们是穿着在外 。 在家里就开着空调 ， 气温会有温差 。 去吃一些营养均衡搭配的食物 ， 有助于提升免疫能力 ， 提高睡眠质量 ， 不失眠 ， 少生病 。 
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今日共享的菜式红萝卜炖牛肉 。 红萝卜是日常生活常见的蔬菜 。 它含有胡萝卜素 。 它对儿童的双眼和肝部身心健康十分有利 。 能合理医治夜盲症 。 红萝卜中带有很多的维他命a 。 这类化学物质能合理协助儿童骨骼生长 ， 让儿童长个子 ， 提升儿童免疫能力 ， 防止常见疾病 。 
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孩子常常吃牛肉能够合理提升全身肌肉能量 ， 协助孩子越来越更有魅力 ， 假如孩子较为顽皮 ， 常常吃牛肉 ， 玩久了不容易觉得累 。 牛肉带有丰富多彩的蛋白 ， 能够推动身体蛋白的合成代谢 ， 进而提高孩子的抵抗能力 ， 还能够协助孩子减轻升学压力 。 
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【翰林的小院子|软糯鲜美，护肝护眼，增强抵抗少生病！，多给家人小孩吃的营养菜】牛肉含铜丰富多彩 。 儿童常常吃牛肉来合理填补铁 ， 进而避免贫血的产生 ， 对身心健康和身体生长发育十分有协助 。 针对处在手术恢复期或手术后得病的病人 ， 吃一些牛肉能够合理地补血补气 ， 推动创口机构的修复 。
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