美食小队长|营养丰富，美味又营养，长高益智身体棒，隔三差五给孩子烧的菜
在生活中 ， 你必须注意孩子的营养摄入 。 不要因为太忙而忽视孩子的饮食 。 如果孩子的饮食不营养 ， 不仅会影响孩子的身体发育 ， 也会影响孩子的大脑发育 。 在美国 ， 儿童的智力跟不上同龄儿童 。 今天介绍的菜是红烧鸡翅土豆 。 每三到五天为孩子们煮一次 。 它简单易学 ， 美味又营养 。 
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【美食小队长|营养丰富，美味又营养，长高益智身体棒，隔三差五给孩子烧的菜】土豆营养丰富 ， 含有大量维生素、钙、钾等微量元素 ， 儿童很容易消化和吸收 。 土豆含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等 ， 能有效滋补脾胃 ， 帮助儿童保持肠胃健康 。 土豆富含膳食纤维 ， 可以帮助儿童移动胃 ， 吸收营养 ， 排出体内的毒素和垃圾 。 
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土豆还能有效预防心血管疾病和全身脂肪沉积 ， 保持血管弹性 ， 预防动脉粥样硬化 。 经常吃土豆的女性对美容也很有效 ， 而且土豆中的卡路里相对较低 。 吃土豆有强烈的饱腹感 ， 可以有效地避免摄入其他高脂肪食物 ， 帮助女性减肥 。 
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鸡翅是许多人喜爱的食物 。 鸡翅含有大量的胶原蛋白 ， 能有效帮助女性美化皮肤 ， 保持皮肤弹性 。 孩子们吃鸡翅有助于身体发育 。 它含有大量的维生素a ， 对视力、生长、上皮组织和骨骼发育非常有帮助 。 孩子们可以长得更高 ， 更强壮 ， 更聪明 。 
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营养是每个人日常所需的 ， 是人体不能缺少的东西 ， 但是我们也不能随便吃食物 ， 因为每个人所缺少的是不一样的 ， 我们要注意食物和人体的搭配 。 今天的美食就到这里了 。
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