江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

洛洛养生健康谈|这么有营养的水果可不能错过，喜欢吃猕猴桃的孕妈妈一定要看看了

猕猴桃的维生素的含量是很高的 ， 比橙子、柠檬的维生素c的含量还要高 ， 毋庸置疑 ， 猕猴桃的营养价值是很高的 ， 而且对人的身体是很有好处的 。 那么孕妇可以吃猕猴桃吗?
一、孕妇可以吃猕猴桃吗
猕猴桃是一种营养价值极高的食物 ， 多吃猕猴桃是有好处的 。 那孕妇可不可以吃猕猴桃呢?答案是肯定的 。 孕妇吃猕猴桃也有不少好处 ， 包括以下几个方面 。
【洛洛养生健康谈|这么有营养的水果可不能错过，喜欢吃猕猴桃的孕妈妈一定要看看了】1、治疗坏血病：
孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料 ， 大约一个月的时间 ， 就可以很好地改善肤色和质地 。 因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平 ， 起到扩张血管和降低血压的作用 。
洛洛养生健康谈|这么有营养的水果可不能错过，喜欢吃猕猴桃的孕妈妈一定要看看了
文章图片
2、抗糖尿病：
猕猴桃中含有铬 ， 有治疗糖尿病的药用价值 。 猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合 ， 有调节血糖水平的作用 。
3、增加头发活力：
如果头发稀疏没有光泽 ， 可以使用猕猴桃汁洗头发一周 。
4、改善胃虚弱情况：
猕猴桃含有丰富的营养物质 ， 可以提高总蛋白质水平 。 餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料可以解决胃虚弱的问题 。
5、改善视力：
猕猴桃可以有效治疗呼吸问题 ， 还可以改善视力 。
另外 ， 值得注意的是 ， 并不是每一个孕妇都可以食用猕猴桃 ， 由于猕猴桃性寒的缘故 ， 经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用猕猴桃 ， 先兆流产的病人也应忌食猕猴桃 。
洛洛养生健康谈|这么有营养的水果可不能错过，喜欢吃猕猴桃的孕妈妈一定要看看了
文章图片
孕妇吃猕猴桃对胎儿有什么好处?
1.预防胎儿各类缺锌
猕猴桃中含有高达8%的叶酸 ， 有天然叶酸大户”之美誉 。。 叶酸是一种水溶性B族维生素 ， 对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用 ， 是胎儿生长发育不可缺少的营养素 ， 可预防低体重儿、胎宝宝唇腭裂、心脏缺陷等 。
2.对宝宝的皮肤好
猕猴桃维C含量高 ， 猕猴桃还可以为宝宝补充维生素E ， 对宝宝的皮肤好 。
3.促进宝宝生长发育
叶酸是一种水溶性B族维生素 ， 对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用 ， 是胎儿生长发育不可缺少的营养素 。 猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力 ， 有助于胎儿眼睛的发育;丰富的维生素C、E能够提高身体的抵抗力 ， 促进人体对糖分的吸收 ， 让胎儿获得营养 。
洛洛养生健康谈|这么有营养的水果可不能错过，喜欢吃猕猴桃的孕妈妈一定要看看了
文章图片
4.补充叶酸 ， 防止胎儿各类生育缺陷
孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等 。 猕猴桃中含有高达8%的叶酸 ， 有“天然叶酸大户”之美誉 。 孕前或怀孕初期 ， 如常吃猕猴桃 ， 有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏 。
以上就是小编给大家介绍的所有了 ， 各位孕妈妈们学习到了吗 ， 看完记得关注小编 ， 小编会为大家带来更多的孕妇、产妇的相关知识！


    推荐阅读


    上一篇：凌晨爸妈|可能是“自我意识过剩”，四种方式让娃拥有平常心，孩子扭捏害羞

    下一篇：曦曦妈说教育|是孩子最大的不幸，14岁儿子死咬妈妈手腕：摊上毫无原则的爸妈