睿妈宝贝5|选好辅食，宝宝更健康，宝宝辅食添加初期妈妈要用心
前些天跟朋友聊天 ， 朋友说：婆婆觉得宝宝已经四个多月了 ， 想要给宝宝喝一些蔬菜汁或者米汤 ， 但是被她拒绝了 。 可是婆婆却说：她老公以前也是这样喂养的 ， 不也好好的长大了吗 。
蔬菜汁、米汤营养含量极少 ， 和母乳或奶粉相比营养价值相差极大 ， 没必要给宝宝添加营养量极低的食物 ， 只会占据宝宝多余的胃容量 。 而且四个多月的宝宝胃肠道消化还不成熟 ， 过早的添加辅食会给宝宝消化功能造成负担 。 
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一、为什么要添加辅食？
六个月前母乳或者配方粉的营养足以提供宝宝身体生长所需 ， 六个月后由于宝宝的生长变化 ， 奶类已经无法完全提供宝宝所需营养 ， 尤其是宝宝体内储存的铁质 ， 只够宝宝4~6个月的消耗 。 因此在宝宝六个月左右 ， 就应该根据宝宝的发育情况为宝宝逐步添加辅食 。
6~12个月是宝宝味觉发育的敏感期 ， 让宝宝在适当的时间品尝、接受不同的食物 ， 这些食物本身的味道会在宝宝的大脑记忆中存储 。 因此选择合适的时间给宝宝添加辅食 ， 能够防止宝宝以后偏食或挑食 。
宝宝的咀嚼需要学习和训练 ， 6~8个月是宝宝练习吞咽和咀嚼的关键时期 。 咀嚼能力的培养不仅是为了让宝宝嚼碎食物 ， 也能够促进宝宝颌骨和牙齿的发育 ， 对宝宝的语言发育也有很大的影响 。
宝宝的胃肠道较弱 ， 在接受奶以外的食物时 ， 需要循序渐进的添加 ， 以此来让宝宝接受更多的食物 。 这也是向成人饮食过度的重要过程 。
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二、什么时候添加辅食看宝宝表现
1、宝宝添加辅食的合适时间
给宝宝添加辅食 ， 并不是遵从大人的意愿 ， 家人觉得想加就加 ， 妈妈应该按照宝宝的生长发育情况来决定是否添加 。
如果过早的添加辅食 ， 由于宝宝的胃肠道消化尚不成熟 ， 容易引起宝宝腹泻或者过敏 。
但最晚也不能晚于8个月 ， 6～8个月是宝宝锻炼咀嚼和吞咽的关键时期 ， 如果添加过晚 ， 会影响宝宝以后的各项发育 。
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当宝宝出现这些表现时 ， 妈妈就可以考虑为宝宝添加辅食了 。
①宝宝能够独立较稳的坐在宝宝餐椅上 。
②当大人吃饭时 ， 宝宝会很感兴趣的盯着大人看 ， 甚至会馋馋的流口水 。 如果给宝宝喂吃的 ， 宝宝会高兴的张嘴去吃 。
③宝宝的挺舌反射消失 。
挺舌反射：即宝宝的舌头会将进入嘴里的半固体食物吞吃 ， 防止自己被呛而导致窒息 。 挺舌反射的消失也是宝宝添加辅食的一个重要标志 。
④宝宝特别喜欢把手里的东西放到嘴里吃 。
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2、特殊情况特殊对待
有些宝宝还不到六个月 ， 母乳或者配方粉的喂养都很正常 ， 而且身体也没有其他疾病的影响 ， 但是生长发育却明显迟缓 ， 这个时候可以在医生的指导下给宝宝添加辅食 ， 适当的改变喂养方式 。
3、这种情况需要暂缓添加
如果宝宝已经到了需要添加辅食的时候 ， 但却生病了 ， 比如咳嗽、感冒、腹泻等 ， 这个时候由于宝宝的身体不适 ， 很容易对新的食物抗拒 。
尤其是腹泻 ， 不仅可能造成宝宝腹泻加重 ， 也很难从宝宝的身体和排便情况中观察到宝宝对新的食物是否过敏 。 这种情况下最好等宝宝病好后 ， 再慢慢的添加 。
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三、宝宝的第一口辅食应该选择高铁米粉
辅食添加初期 ， 宝宝的胃肠道消化较弱 ， 米粉细腻 ， 容易消化吸收 ， 因此首选米粉更为合适 。
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