身边养生事|那女性宫寒平时多吃什么比较好呢？，女性宫寒是比较常见的
宫寒是女性常见的一种疾病 。 宫寒的女性 ， 一般表现为面色雪白无血色 ， 手脚捂不热等 。 不过 ， 宫寒是可以进行调理的 。 下面就给你介绍暖宫食疗 ， 让你轻轻松松就让子宫温暖起来 。
1、鹿茸暖宫鸡蛋羹
材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许 。
做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了 。
【身边养生事|那女性宫寒平时多吃什么比较好呢？，女性宫寒是比较常见的】功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的 ， 但是要一直坚持吃下去才能看到效果 。
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2、醋泡黑豆
材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙 。
做法：将黑豆清洗干净 。 接着 ， 把炒锅烧热 ， 放入黑豆 。 然后 ， 小火炒至黑豆豆皮开裂 ， 散发出豆香 。 将炒好的黑豆盛出 ， 晾凉 。 然后 ， 把晾凉的黑豆放入杯中 。 倒入陈醋 。 要用保鲜膜密封好 ， 放入冰箱冷藏2天 。 两天后 ， 取出浸泡好的黑豆 ， 放入蜂蜜拌匀 ， 再封好如冰箱冷藏1天就可以食用 。
功效：醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发的功能 ， 能有效改善女性便秘、腰酸腿痛的症状 。
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3、韭菜生姜牛奶羹
材料：韭菜500克 ， 生姜30克 ， 牛奶250毫升 。
做法：先把韭菜清洗干净 ， 用刀切小指大小的段 ， 然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎 。 把榨汁放入锅 ， 在锅中加入牛奶 ， 用小火煮开就好了 。
功效：对温中散寒 ， 健脾养胃、上腹空坠、腹背酸痛有帮助 。
4、黄芪红枣枸杞茶
材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量 。
做法：将食材泡水洗净 ， 在砂锅加水 ， 加黄芪、红枣、枸杞 ， 用大火烧开 。 接着 ， 转小火熬煮1小时就可以了 。 用滤网滤出茶汁 ， 加蜂蜜拌均匀即可饮用 。
功效：保养肝脏、促进血液循环、可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能 。
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