中医朱医师|40岁女性要学会常吃3种食物，滋养肌肤，排毒抗衰，好处多多
40岁女性要学会常吃3种食物 ， 滋养肌肤 ， 排毒抗衰 ， 好处多多
1.鸭蛋
鸭蛋是生活中常见的食物 ， 是人们经常食用的一种蛋类食品 ， 营养丰富 ， 有强壮身体的作用 。 还含有丰富的钙质 ， 能有效促进人体的骨骼发育 。 富含有铁元素 ， 具有补血润肤的功效 ， 另外鸭蛋对于女性来说是不可多得的营养美容食品 。 有滋养肌肤、排毒抗衰的功效 ， 能促进生长 ， 保持头发、指甲、皮肤的健康 。 
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2.花椒
【中医朱医师|40岁女性要学会常吃3种食物，滋养肌肤，排毒抗衰，好处多多】花椒服下会有要冒汗的感觉 ， 因为花椒也是一种椒 ， 用它泡水可以驱寒 。 在冬天的时候 ， 容易手脚冰凉的人可以长期喝花椒水 ， 这样会有利于身体变暖和 。 而且 ， 如果是身体虚弱的人 ， 喝花椒泡水的话 ， 可以健脾益气 ， 排毒杀菌 ， 增强抵抗力 。 
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3、海带
海带的膳食纤维十分丰富 ， 而且几乎没有热量 ， 人体食用之后可以产生饱腹感 ， 从而减少其他食物的摄入和吸收 ， 起到纤体瘦身的作用 ， 还可以补充铁元素 ， 预防贫血 ， 令皮肤更红润 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 好吃又健康 。 
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