虚胖|5种蔬菜被称为“湿气王”，虚胖的人尽量少吃，以免赘肉越来越多( 二 )
4.作息规律 ， 不熬夜
我们正常的作息规律就被打乱了 ， 造成身体过度劳累 ， 抵抗力下降 ， 让湿热之毒乘虚而入 ， 尤其是那些因为K歌、看电影到半夜的人还会出现阴虚 ， 阳虚火内生 ， 如果与体内的湿气内外“勾结” ， 就会形成湿热蓄积于体内 。
以上图片均来自网络
推荐阅读
![[]男子半夜到私人鱼塘钓鱼，却莫名遭到枪击，开枪者：以为是兔子！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/93ca2e0fd86aba1ecb6560fb6ebfcbb5.jpg)
- 紫芝林养生|你还在吃吗？，吃快餐的15种副作用
- 健康科谱程医师|多吃4种蔬菜，改善体质，美容养颜，早吃早受益，女性不想显老
- 盐三一|口感细腻软糯，西兰花山药蔬菜丸
- 健康王医师|3种蔬菜要多吃，能减肥降脂，排除毒素，补血益气，想长寿全靠吃
- 每天学点健康知识|当心食物中毒！，这几种蔬菜不谨慎处理
- 健康王医师|3种蔬菜离不开，健脾开胃，刮油消脂，好处多多，会吃的人更健康
- 爆炸养生说|很多人都不知道它的功效非常多，快看，平菇是一种常吃的蔬菜
- 小光养生小课堂|健康美味又实惠，谁吃谁受益，尤其是夏季哦！，这两种蔬菜
- 带你走进养生领域|营养价值堪比黄金呢！，芸豆可是家家户户都要吃的一种蔬菜
- 小光养生小课堂|不仅健康美味实惠，而且还可以保护你的视力哦！，这两种蔬菜