静亚运动生活|健识药师谈｜代茶饮是茶也是药！同事的茶不一定适合你( 二 )
枸杞桂枣代茶饮
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主要成分为枸杞、桂圆、大枣、陈皮以及冰糖 ， 枸杞子补肝肾、明目润肺 ， 桂圆健脑益智 ， 大枣滋阴补阳 ， 陈皮燥湿化痰、理气调中 ， 冰糖补中益气 ， 配伍使用则能起到滋阴补气、清肺润喉的作用[3]；需要注意的是 ， 在患有感冒发热时忌服 。
荷叶山楂代茶饮
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主要成分为荷叶、山楂、决明子、胎菊、栀子 ， 荷叶排毒养颜 ， 减肥降脂 ， 山楂消食健胃 ， 决明子清肝明目 ， 胎菊散风清热 ， 栀子能清热利湿 ， 配方使用有助于排毒瘦身 ， 润肠通便 ， 适合消化不良、体虚易出汗者[4] 。
但是 ， 山楂会对肠胃造成一定的刺激性 ， 导致胃酸分泌过多 ， 因此在使用时需要注意用量 ， 不能够服用过多 ， 否则不仅不能够起到减肥降脂的作用 ， 甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病 。 此外荷叶性寒 ， 脾胃虚寒者不适宜服用 。
三花茶
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其成分为玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龙井茶4克 。 其作用为活血通脉健脾和胃 ， 治血压高血脂高[5] 。
怀孕、月经量大的人尽量不要服用 ， 因为三七花具有活血化瘀的作用；脾胃虚寒者应把龙井茶改成红茶 ， 起到暖胃的作用 。
疏肝顺气茶
其成分是陈皮10克、白梅花5克、枸杞10个[6] ， 易上火的人应少放枸杞子 ， 如两胁胀痛可以增加青皮5克 ， 但不宜久服 ， 青皮具有破气的作用 。
治疗为目的的代茶饮
以治疗为主要目的代茶饮 ， 相比较养生保健类的代茶饮此类代茶饮的针对性更强 ， 更能体现出大夫在治疗过程中随症加减 ， 辨证施药的特点 ， 因此应该按照医生的叮嘱进行使用 ， 以保证用药安全性 。
健识小贴士
随着各种不同类别的代茶饮的出现 ， 让人们意识到并不只是年老体弱的人才需要用代茶饮来保健 ， 越来越多的年轻人也开始认为中药代茶饮无疑是一个很好的选择 ， 既保持了中医辩证特色 ， 又具备了选药精、总药量小、饮用方便 ， 并且易浸泡出有效成分的特点 ， 既保持了汤剂作用显著、随症加减的特色 ， 又克服了其制作繁杂 ， 浪费药材的不足 。
但代茶饮是茶也是药 ， 因此在使用时需要在医师药师指导下进行使用 。
【静亚运动生活|健识药师谈｜代茶饮是茶也是药！同事的茶不一定适合你】参考文献：[1]陈可冀.《清宫代茶饮精华》第32页.人民卫生出版社2012版[2]王东泉.中药代茶饮有学问[J].江苏卫生保健,2015(19):45.[3]郗慧芝.中药代茶饮的研究进展.山东中医药大学山东济南250355[4]张建雄.山楂荷叶茶[J].健康,2007(12):35-35.[5]李乾构.《养生堂》[6]王国玮.《养生堂》
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