美食杰官方|常吃能防近视，眼睛看得清楚，明亮！，臭小子隔三差五就吃这道菜
现在近视已经是很普遍的现象了 ， 而眼镜商和医生都说近视不能恢复 ， 只能先配镜等成人后做激光手术 ， 这个思想已经影响了我们几十年 ， 于是大多数家长都已接受这个思想 ， 但也正是这种思想加剧了近视的发展！那么近视真的就没有办法避免么 ， 当然是可以的 。 我们保持孩子每天有2小时以上的户外活动 ， 由于夏天比较炎热 ， 建议在上午太阳高照之前进行户外活动 。 天热时请给孩子做好必要的防晒措施 ， 建议佩戴合适的太阳眼镜 。 小编今天推荐一道孩子特别喜欢的菜肴 ， 营养价值极高 。 它是“臭小子”最爱的一个菜 ， 常吃能防近视 ， 看完我默默地收藏了 ， 下面小编就将这做法分享给大家 。
干豆腐卷肉丝
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By纪元杰米3511912325
配料：
【美食杰官方|常吃能防近视，眼睛看得清楚，明亮！，臭小子隔三差五就吃这道菜】肉丝300克、干豆腐适量、小葱少许、料酒少许、十三香少许、精盐少许、鸡精少许、玉米油适量、香菜少许
烹饪步骤：
1.干豆腐切成方形
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2.摆放盘中
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3.加入香葱段
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4.摆放香菜
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5.准备甜面酱
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6.外脊肉切片
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7.再切丝
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8.热锅凉油放入肉丝翻炒 ， 捞出
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9.不粘锅烧热放入少许油翻炒
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10.放入甜面酱翻炒 ， 加入少许盐鸡精出锅 。
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11.放入盘中
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烹饪小贴士：
小编温馨提醒 ， 做到以下三点 ， 99%的孩子都不可能近视的哦 。 1、看书写字距离不低于40cm ， 记住老师讲的一尺（33cm）是错误的2、看书写字不超过3分钟抬头看窗外（远景）3秒钟 ， 一般我们建议孩子每看一页书抬一次头 ， 每做完一道作业抬一次头 ， 每一个小时相当于休息了一分钟 ， 一点不会影响孩子的时间 。 记住老师讲的一个小时休息10分钟也是错误的 。 3、不要恶意伤害眼睛（长时间玩手机、打游戏、看电视） 。 要掌握科学的用眼方法并养成好的用眼习惯 。
大家都喜欢吃这道菜么？
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