健身|健身天天说睾酮，促睾，但你真的了解这种激素吗？睾酮入门指南( 二 )
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3.睾酮值高低的好与坏
在很大程度上 ， 有些人身体本身分泌的睾酮水平高于一般人 ， 但这并不代表睾酮水平低于你的睾酮水平就会出现相应的症状 ， 每个人的症状各不相同 ， 特别是在不同年龄段 ， 不同程度的睾酮水平差异很大 ， 睾酮的影响是不一样的 ， 游离睾酮就是其中影响的作用值 。
可能有些人睾酮值相对低一些 ， 但是游离睾酮值高 ， 那在相关方面产生的作用就是不一样的 ， 两个值你需要相结合去看 ， 对了睾酮值的高低也是随着年龄的增加而递减的 。
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虽然每个人睾酮水平会有不同 ， 但是绝大数的人都是处于一个正常值的范围 ， 适当的高一些 ， 适当的低一些并不会有明显的问题 。
如果你的睾酮值的是真的偏低 ， 那首先你要想着是去咨询医生意见 ， 而不是想着一些促睾的东西 ， 一般是建议你在饮食 ， 休息 ， 运动去调整的 ， 增加睡眠 ， 去改善自己的生活方式 。
睾酮值偏高一些对于男性的好处自然不言而喻 ， 但是也不是越高越好 ， 过高的分泌睾酮激素 ， 会增加心血管疾病 ， 影响糖与脂肪的正常代谢 ， 也会更容易引发一些皮肤问题比如：毛孔粗大 ， 痤疮等 。
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总结
睾酮 ， 只要你在一个正常的范围之内 ， 就必要想着去促睾什么的 ， 一个健康的生活方式 ， 是最有效保证你睾酮分泌的基础 ， 如果你真的想要去改善 ， 那也是从生活习惯上入手 ， 并不是想着去依赖一些外源性促睾的东西 ， 反而内源性促睾：多运动 ， 多注重下肢训练 ， 改善睡眠质量是靠谱的 。
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