血栓,高血压|夏季要常吃这4种防血栓食物，帮助老人软化血管，还增加血管弹性
如果是高血压、高血脂、高血糖导致血管老化 ， 使血管变硬 ， 那么 ， 动脉粥样硬化也会反过来加重高血压的病情 。如此形成恶性循坏 ， 原先的活动能力可能进一步降低 。不想这样的话 ， 还是应该在日常生活中注意这个血管 ， 这方面到是可以多吃着点好食物来清理血管内的毒素才是 。
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食物一：燕麦
【血栓,高血压|夏季要常吃这4种防血栓食物，帮助老人软化血管，还增加血管弹性】很多人都喜欢把它作为一种早餐粥来吃 ， 真的蛮有营养的 ， 再者含有丰富的亚油酸和B族维生素 ， 可以防止动脉硬化的粥样斑块形成 。此外 ， 由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素 ， 能降低血中胆固醇含量 ， 因此 ， 经常食用燕麦 ， 可以平衡膳食、均衡营养 ， 预防高血压和心脑血管疾病 。燕麦可用水或牛奶来煮 ， 还可加入果仁或新鲜水果 ， 既营养又美味 。
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食物二：苦荞茶
这个茶大家也应常喝 ， 因为它对我们的身体也是蛮好的 ， 其苦荞茶中的硒可以预防血管老化 。此外 ， 苦荞茶还含有大量的黄酮类物质和镁元素 ， 都是预防血栓的小能手 。
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食物三：洋葱
洋葱虽然有甜辣味道 ， 一些人感觉这种刺激食物会伤害身体 ， 其实并非如此 。洋葱含有前列腺素 ， 可以降低血脂 ， 使血管扩张避免堵塞 ， 其中的其他物质还能预防周扬动脉硬化 ， 所以说 ， 平日里应该多吃着点洋葱对身体还是蛮好的 。
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食物四：玉米
玉米含有丰富的维生素E和卵磷脂 ， 有降低血液中的胆固醇的作用 。对动脉硬化有一定的预防作用 。一旦发生动脉硬化 ， 适当地吃玉米可以减缓动脉硬化的进程 。
可如果脂肪摄入仍在不断增加 ， 肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上 ， 就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化 。所以平时要增加运动 ， 控制身材 。
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