小暑宁心安神初伏前后试试这两道“养心茶” 宁心安神|养心茶

文/羊城晚报采访人员余燕红通讯员刘昕梁译尹
【小暑宁心安神初伏前后试试这两道“养心茶”】小暑至，已是初伏前后，时有热浪暴雨来袭。有些老人在此季节中常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等，这些症状中医认为是暑伤气，民间则说是苦夏。
广州医科大学附属中医医院心病科主任何皓颋指出，由于在高温天气中，人体内的血流加快，汗液挥发多，心脏负荷增大，此时心悸、心力衰竭等心血管疾病最易发生。按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，符合春夏养阳之原则。所以说，进入高温天气一定要注意养心。
以下两款小暑养心茶不妨试试。
龙眼双仁茶
用料：龙眼肉20克，炒酸枣仁、柏子仁各12克。
制用法：将上3味水煎取汁，代茶饮用。每晚1剂。
功效：补血、养心、安神。
双冬枣仁茶
用料：天冬10克，麦冬10克，炒酸枣仁(微炒捣碎)10克，蜂蜜30克。
制用法：将天冬、麦冬共制粗末，与炒酸枣仁一同放人保温杯中，用沸水冲泡，候温，调入蜂蜜，代茶饮用。每晚1剂。
功效：养阴清热、宁心安神。
适应症：阴虛火旺型心悸，症见心悸而烦、失眠健忘、口苦咽干、耳鸣眩晕等。

小暑宁心安神初伏前后试试这两道“养心茶”

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