跑步|坚持跑步有多难？试试这几点，也许能帮助你
导语：每天跑跑步已经成为非常平常的一件事了 ， 可就是这样简单的一件事 ， 坚持下来就不简单 。跑步 ， 每个人听起来都非常的简单 ， 但是如果让你长期坚持下去呢 ， 你会不会犹豫？今天就来讲一讲 ， 当自己对跑步产生厌烦之后 ， 应该怎样调整自己 。
阅读文章你将了解到：
1、常见的产生放弃跑步念头的原因
2、如何才能调整自己
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一、常见的产生放弃跑步念头的原因
1、跑步的初衷并不是因为喜欢
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我们总是对于自己喜欢的事情 ， 可以保持百分百的热情参与其中 ， 但是对于自己不喜欢的事情 ， 在刚开始可能会很喜欢 ， 但是随着那种兴奋的感觉过去之后 ， 又恢复到了平淡 ， 对于之前的热爱程度也没有了 ， 如果这个时候再让你去跑步 ， 可能心里就不再是喜欢 ， 而是不愿意和各种抵触情绪 。
2、跑步的环境太孤独或太热闹
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我们在进行跑步的时候 ， 无非就是个人跑步和集体跑步 ， 因为每个人对心中理想的跑步环境不一样 ， 有的人喜欢安静的跑步环境 ， 能有利于自己的思考和跟着自己的感觉走；也有人喜欢集体在一块跑步 ， 感觉有人带领自己 ， 更有目标 ， 如果你现在选择的跑步环境不是自己想要的环境 ， 可能对于跑步的兴趣就没有那么大了 。
3、生活、工作或家庭的压力
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成为成年人之后 ， 就没有容易二字 ， 在时间上更是海绵中挤水 ， 经常性的跑步没时间 ， 渐渐地 ， 对于跑步的那份热情也磨没了 ， 其实并不是自己不喜欢跑步 ， 就只是因为跑步需要时间 ， 而自己最紧缺的就是时间 ， 太过于冲突 ， 跑步可以没有 ， 但是其他不能没有 。
【跑步|坚持跑步有多难？试试这几点，也许能帮助你】二、如何才能调整自己
1、将跑步培养成为习惯
人最本能的反应就出于习惯 ， 早晨起来刷牙洗脸 ， 晚上洗澡睡觉 ， 可能会有一两次的不做 ， 但是放到长期来看 ， 还是一直坚持下来了 ， 这就是习惯的魅力 ， 我们就可以完全借助于这种情况 ， 不要将跑步看作为一种事情和任务 ， 将跑步当作自己的习惯 ， 可能一开始很难 ， 但是坚持一下 ， 将来一定会感谢当初自己的坚持的 。
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2、真正找到适合自己的跑步计划
跑步也是一项运动 ， 也是需要计划的 。而任何一项计划都不是所有人通用的 ， 甚至是一人一种计划 ， 只有是真正适合自己的计划 ， 自己才愿意去坚持 ， 自己才愿意去做 ， 因为适合自己 ， 所以在尝试跑步之前 ， 一定不能盲目 。
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3、正视跑步这项运动
其实跑步的地位怎么安排 ， 都在自己的心中 ， 你觉得跑步重要 ， 再忙的时候 ， 你也有时间跑步 ， 而如果你不喜欢这项运动 ， 可能你躺床上玩都觉得自己没时间 ， 所以自己对待跑步的心态也很重要 。
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