三伏天|【@广东人】一年中最热的40天要来了！快收下这份超实用入伏攻略！( 二 )
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小编提醒
建议冬天常手脚冰凉、畏寒怕冷、咳嗽感冒、免疫力低下、过敏等人群都可以考虑三伏天灸 ， 需要注意的是 ， 一定要去正规的医疗机构做天灸 ， 确保疗效和安全 。
“可盐可甜”的绿豆汤
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中医认为绿豆性寒味甘 ， 归心胃经 。 有清热解毒、利尿、消暑除烦、止渴健胃之功效 。
绿豆薏米汤
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材料：绿豆50克、薏仁50克、冰糖适量
做法：
1.薏仁及绿豆洗净后 ， 用清水浸泡；
2.先煮薏米 ， 用大火煮沸后 ， 改用小火煮半小时 ， 再放入绿豆煮至熟烂；
3.加入少量冰糖调味即可 。
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绿豆排骨汤
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材料：排骨250克、绿豆50克、姜10克、陈皮5克
做法：
1.将排骨斩件汆水 ， 姜切片 ， 绿豆洗净待用；
2.洗净锅上火 ， 放入清水、排骨、姜片、绿豆、陈皮 ， 大火烧开转中火煲45分钟调味即成 。
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这个三伏天
和小编一起快乐养生吧~
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三伏天在外 ， 除了小心中暑 ，
还要小心被晒伤 ， 出门记得带把伞 。
来源：最紧要健康GRT
编辑：谢韵宁、方洪秀、黄坤
责编：陈广泰
【三伏天|【@广东人】一年中最热的40天要来了！快收下这份超实用入伏攻略！】
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